女性朋友在经期前的一段时间里，会表现的平常的时候不一样，如果稍微不慎就会导致经期综合症，导致女性经期综合症的原因。
想在月经前期保持心境平稳，应该停止咖啡因的摄入，因为咖啡因会加剧你的情绪波动，要坚持锻炼身体，服用均衡荷尔蒙水平的药物或每天摄入1200毫克的钙质同样有所帮助。
服用维他命E和B类药丸可以减轻胸部的触痛和敏感，换上宽松尺寸的文胸，少吃咸的食物。另外如果胸部肿痛伴随红点，乳头分泌物或发烧等症状，则可能出现了感染，应该及时就诊。
偶尔一次摄入一些高卡路里含量的食物不会影响身体，但是如果你不习惯这种方式，可以改为每天少量进餐六次，吃复合营养食品，例如全麦面包或粗粮，可以帮助你保持血糖水平稳定，长时间不会感到饥饿。
根据经期综合症的症状，可以选用一些对症治疗的方法，在选择方法上一定要注意，不要选错，这是很重要的。
由于缺乏实验证实，PMS病人体内确有液体潴留，故不必要立即给予利尿剂。减少食盐摄入，补给钙、镁矿物质后，症状未见改善，或在黄体期体重增加》2500g，则可给予利尿剂—螺内酯（安体舒通）25mg，日4次，于周期第十八～二十六天服用。钾排出量少，不需补钾，且不易发生依赖性。除减轻肿胀感，降低体重外，还可缓解精神症状，包括昏睡、嗜眠、抑郁、忧伤。
