对于大家来说，能够及时的预防乳腺癌是很重要的，那么我们平时吃的食物有哪些是可以起到预防的作用呢？下面我们就为大家详细的介绍一下，希望帮助到大家。
预防乳腺癌的食物有哪些呢？经常性的吃一些豆制品就可以预防乳腺癌，由于豆类的食品中是含有一种特殊性的植物的化合物—大豆异黄酮，又称为植物的雌激素。
常常吃大蒜也是可以预防乳腺癌的，这是由于大蒜里面含有一种特殊物质，这种物质会对乳腺癌的细胞形成具有很明显的抑制以及杀灭的作用，还能够激活与增强人体免疫的系统，并且通过促进正常的细胞生长来达到消灭癌细胞目的。
多摄入一些植物油可以有效的预防乳腺癌，植物油里面含有很多的不饱和脂肪酸，是可以预防妇女遭受到乳腺癌的侵袭。
有一些含有胡萝卜素的蔬菜也是可以有效的降低妇女的乳腺癌的发生率，这是由于胡萝卜素是具有抑制与杀灭癌细胞的作用，其中富含胡萝卜素的蔬菜包括：菜花、茴香以及菠菜、冬瓜和小白菜、胡萝卜与西红柿等。
