①按顺时针和逆时针转动手腕各25次。同时配合另一只手的拇指按摩腕关节酸痛处。
②双手合十，以手掌为支点旋转运动摩擦致微热。每天5分钟，以促进手腕血液循环，缓解肌肉酸楚症状。
③先用力握拳，然后依次伸开小指、环指、中指、食指。左右手各十次，以舒缓手腕部的筋脉。
PS：
“鼠标手”早期症状比较轻，比如只在使用鼠标时容易抽筋活手掌偶有发麻，这时需要休息。或者换用人体工程学鼠标等等。必要时可用木板等等等加以固定，使其伸直，通过受压的神经放松，改善血液循环来改善症状。
