颈椎病已经成为现在白领的常见病，给患者的生活和工作都带来很多的麻烦，很多人在早期对这种疾病不重视，导致这种疾病的病情越来越严重，给患者的身心健康带来更多的危害，所以对于颈椎病，患者一定要及时的进行治疗。下面我们就看看颈椎病的自我治疗方法有哪些。
1、风摆荷叶，两脚并立，比肩稍宽。双手叉腰，拇指在前，腰部自左向前、后、右作回旋动作，再改为腰部自右向前、左、后回旋。两腿始终伸直，膝部勿屈，上体伸直，两手轻轻托护腰部，回旋的圈子可渐渐增大。
2、弓步插掌，两脚并立，与肩同宽，两臂下垂。①右手伸向前方，右掌向右搂回腰际抱肘，左掌向右方伸出。身体向右转，成右弓步。②左掌向左方平行搂回腰际抱肘，右掌向正左方伸出，身体向左转，成左弓步，眼看插出之手掌，手向外插出的动作可稍快。
3、按摩腰眼两脚并立。双手掌对搓发热以后，双手掌用力向下推摩到尾骶部，然后再向上推回到背部。
颈椎病如何进行自我治疗?其实对于这个问题大家都应该有个认识，任何的疾病的发生都不是突然的，而是和人们的日常的生活习惯有着密切的联系，颈椎病的最好治疗方法就是做到日常的预防，降低颈椎病的发生，才是最好的方法。
