现实生活中很多人都深受扁平足的困扰，扁平足虽然不是什么大的健康问题，但是有扁平足的人，很多剧烈运动是做不了的，比如不能打篮球跟踢足球，不如不适合长久的行走和站立等等。那要怎么判断自己是不是扁平足呢？其实判断自己是不是扁平足的方法并不难，有些扁平足用肉眼就能看得出来了，如果肉眼判断不出来，可以用下面这些小方法。
扁平足又叫平足症，我们正常人的脚心都是朝上隆起像个弓形一样，而扁平足的人脚心是没有这个弓形的。脚心处的弓形隆起，有利于缓解人走路和站立的时候，身体给脚带来的重量压力。所以扁平足的人走起路来要比正常人更累一些。
判断自己是不是扁平足的方法有很多，最简单的一个方法，就是让脚底沾上水，最好是有颜色的水，实在不行，墨水也行，然后再让脚踩在纸上，这个时候就能够通过纸上的脚印，来判断自己是不是扁平足了。如果是扁平足的话，你会发现自己整个脚底都能够被完整印在纸上，而不是扁平足的话，纸上的脚印是前面宽，中间窄和后面宽的。说白了，扁平足的脚底踩在地上是结结实实的，而非扁平足的脚底即便踩在地面上，足心处也还是会有空隙的。
一般来说，成年人扁平足的话，如果没有特殊的情况，是不需要进行医学上的治疗。但是扁平足患者由于脚底跟别人不同，所以在平时生活和运动的时候多多少少会受到一些影响。比如扁平足不能长时间逛街，因为会累，不能随心所欲在篮球场上打篮球，不能尽兴地踢足球，跑步也会受到不利的影响。先天性的扁平足往往很难恢复，所以只能在生活方式上做出适应和改变。
