杨桃又称五梭子，含糖类、有机酸、维生素C、维生素B1、矿物质等成分，具有很高的营养价值。杨桃味甘、酸，性凉，能清热利咽，生津止渴，利小便。
杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。
杨桃还可保护肝脏，降低血糖。
杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。
孕妇能吃杨桃吗？
能吃。
杨桃对女士的美容也有很好的疗效，能有效的去除或淡化黑斑，具有保湿作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，但杨桃性寒，孕妇要少吃。
产妇能吃杨桃吗？
能吃。
杨桃对女性美容也有很好的疗效，能有效的去除或淡化黑斑，具有保湿作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，但杨桃性寒，产妇宜少吃。
婴幼儿能吃杨桃吗？
能吃。
杨桃果汁能促进食欲，帮助消化、治疗胃病、黄疸、卉痢等。
选购攻略
选择杨桃时，应选果皮黄中带绿，有光泽，棱边呈绿色的品种：
过熟的杨桃皮色橙黄，棱边发黑；
不熟的杨桃皮色青绿，味道酸涩。
食用技巧
杨桃适合一般人食用，特别是患有心血管疾病或肥胖的人。
杨桃性寒，凡脾胃虚寒或有腹泻的人宜少食。
有高血压、糖尿病等疾病的人，在食用前需注意自己的肾功能，肾脏功能不好的人，千万不能食用杨桃。
杨桃食用注意事项：
杨桃每次食用1～2个即可，不可过量。若为食疗目的，无论食生果或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食。
