青少年要怎样才能做好预防糖尿病效果最佳呢？一般问道这个问题的是一定是受害者或是家长，只有它们才会关注这类问题。很多人不知道糖尿病的来源，受到恐惧，给精神上带来了很大的伤害，以为这是一个无法治愈的疾病，这主要是他们对这类疾病的不了解，其实糖尿病是可以治愈的，治愈之后和正常人是一样的，但是要注意的是要做好预防，以免病情复发。
青少年怎么预防糖尿病：
预防糖尿病不是简单的说一说就可以做到的，它是要根据病人实际情况来选择预防的办法。所以预防青少年糖尿病要进行合理的饮食调整，同时要尽量减少高脂肪及碳水化合物食品的摄入，选择适量蛋白、高纤维素的食品。对还没有进入青春期的肥胖孩子不提倡节食减肥，应在孩子能吃饱的前提下调整饮食结构和改变烹饪方式，选择蒸、煮、涮等烹饪方式。
由于青少年知道自己得上了糖尿病，心理上很害怕，不知道要怎么办，这时需要家长给孩子做一些这方面的讲解，让他们了解糖尿病的知识、危害、护理措施一点也不知道，所以建议青少年要多学一些这方面的知识。这样，就能够发挥人的主观能动性，积极地预防糖尿病。少吃一点是青少年预防糖尿病的重要方法，控制摄取总热量。主食、副食都要少吃。多吃蔬菜。勤动一点，经常保持一定的运动量。控制体重不至过胖，犯病的机会就会减少。英国有一句谚语说：腰带越长寿命越短。放松一点，指心理调节方面。好的心态对糖尿病的预防和治疗有积极作用。因为各种心理不平衡会加强胰岛素抵抗，促使糖尿病的发生。
说到预防糖尿病，孩子和家长都要负起责任，要承担起抵制糖尿病的责任，只有这样才会减少糖尿病人群的增长，同时也要建议糖尿病人要多学习这方面的知识，深入的了解，才会有和糖尿病抵抗的能力。
