现在的暖男标准有很重要的一点就是会做饭吧。大男子主义时代早就已经过了，如今的男生都会洗手作羹汤了。是不是知道自己成为单身狗的原因了?不要着急，小编这三道菜也是来帮你脱单的。
奶酪烤斜切通心粉
奶酪烤斜切通心粉
原料
15盎司部分脱脂意大利乡村软酪;4盎司部分脱脂意大利白干酪，切成丝;1盎司部分脱脂帕尔玛干酪，磨碎;1茶匙橄榄油;3个蒜头，压碎;1/4茶 匙碎红辣椒;1个番茄罐头(8盎司);2根九层塔;1/4杯切碎的九层塔叶;适量盐和胡椒;1盒全麦意大利直通粉(13到14.5盎司);1磅四季豆，切 段。
做法
1、在碗中将三种不同的奶酪混合。
2、在锅中用中火热油，加入蒜头和红辣椒，翻炒30秒;倒入番茄、九层塔和1/4茶匙盐，煮到沸腾，然后用小火慢炖20分钟。
3、与此同时，在另一个锅中加水煮到沸腾，然后加入1/2茶匙盐和意大利面，煮5分钟;再加入四季豆，煮4分钟;然后滤干意大利面和四季豆的水分。如果番 茄酱汁在此时过于黏稠，加入意大利面的汤水，再倒入意大利面和四季豆，搅拌;将切好的九层塔、1/4茶匙盐和1/4茶匙黑胡椒倒入，搅拌使味道充分混合。
煎牛排
煎牛排
原料
1杯全麦面粉;1/2汤匙红辣椒粉;适量盐和胡椒;1磅蛋清;1杯和2汤匙低脂牛奶;1磅三明治形状的牛排;1/4杯和1汤匙橄榄油。
做法
1、在盘中将面粉、辣椒粉、1/2茶匙盐和黑胡椒混合，分成两份待用。
2、将蛋清和牛奶混合，搅拌直到起泡为止。
3、将牛排先蘸面粉混合物，然后再放到蛋清混合物浸一下，最后再蘸面粉混合物直到表面挂糊。
4、用中高火热油，将挂糊的牛排煎2到4分钟，直到两面都呈暗淡棕色，然后再翻动两次;出锅后滤去多余的油;重复两次将余下的牛排煎好。
5、用中火热油，将剩下的面粉混合物加热1分钟直到香味四溢，然后加入1杯牛奶用中火煮2分钟，差不多到浓稠为止;最后加入1/8茶匙盐和1/2茶匙黑胡椒调味;与煎好的牛排一起装盘。
4、将意大利面的混合物分成两份装盘，然后用奶酪混合物倒在意大利面上，用锡箔纸包上烤10分钟，或者直到奶酪融化。
海鲜杂烩浓汤
海鲜杂烩浓汤
原料
1根去皮芹菜根(约1/4磅);2磅胡萝卜;2磅芹菜茎;2磅土豆，去皮;1磅洋葱;1汤匙芥花油;2根百里香;适量盐和胡椒;1瓶蛤蜊酱(约8盎 司);2杯清水;2汤匙玉米淀粉;1杯低脂牛奶;2罐蛤蜊罐头(每个约10盎司)，去除汤汁;1杯玉米粒;1/4杯新鲜的欧芹叶，切碎。
做法
1、将芹菜根、胡萝卜、芹菜茎、土豆和洋葱切成小块，在锅中用中火热油之后，将各种材料、百里香、1/8汤匙盐和1/4汤匙胡椒充分搅拌。把锅盖上，煮12分钟或是直到洋葱松软，偶尔翻炒。
2、在锅中加入蛤蜊酱和清水，加热直到沸腾。盖上锅盖，改用小火慢炖20到25分钟或是直到蔬菜变软。偶尔翻炒。
3、将玉米淀粉和牛奶搅拌混合，然后倒入锅中，轻微搅拌。煮2分钟或直到汤汁浓稠，然后倒入蛤蜊和玉米粒，煮3分钟或是沸腾，搅拌均匀。最后上盘，撒上欧芹叶即可。
以上三道菜是小编专门送给你的美味菜谱，身为暖男，不会做饭怎么能行，学会了这三道菜，在女神面前卖弄一下，肯定会给你加分的，赶快行动起来吧。
