年后综合症就是由于过年期间，长时间熬夜，不按时作息，吃饭不规律等，引起上班后身体生物钟失调而表现出来的一种身体不适应症。具体症状如下：
①头晕脑胀，睡眠紊乱综合症；
②心神不宁，节日情感失调综合症；
③没有胃口，假日消化不良综合症；
④眼睛不适，沉溺网络综合症；
⑤精神涣散，上班恐惧症；
⑥疲惫燥热，旅游后遗症。
面对春节年后综合症，大家可以试着这样做：
1.别马上干活，先花点时间和同事沟通、整理桌面，让自己回到工作状态
２。别拿工作和休假比较，工作赚钱和休假花钱肯定感受不同
３。回顾下去年的总结和今年规划，挑出其中你感兴趣的点先开始
４。列个工作清单，完成后一个个划掉
５。远离抱怨、懒惰、不满的人
