胃胀气会让你觉得肚子胀胀的，很难受。为什么会这样呢？
其实，产生肠气的原因常与食物有关：
1、例如番薯、马铃薯等高淀粉、高糖份的食物产气性便很高。
2、又如高丽菜、韭菜、青椒、洋葱、花椰菜、小黄瓜、糯米，及扁豆、豌豆、黄帝豆等豆类都是不易消化的食物，比较会发酵，容易产生气体。
3、苹果、西瓜、香瓜、柑橘类水果，吃多了也容易胀气。
4、有乳糖不耐症的人，难以消化的奶制品，在肠道中被细菌份解发酵后，产生氢气和二氧化碳，会引起腹胀腹泻。
治疗腹部胀满、不时排气，中医常用的有五种处理方式：
1、寒湿内聚
腹部胀满、食欲不振、恶心呕吐、大便泄泻，或脘腹疼痛、口渴不欲饮、肢体倦怠。可用胃苓汤与厚朴温中汤来温化寒湿。
2、脾胃虚寒
排气不臭，腹中满胀，喜暖喜按，或进热食热饮较舒服，食欲减退、神疲乏力。可用理中汤加减来温补脾胃。
3、湿热蕴结
腹胀恶心、心中烦闷、口渴不欲多饮、时时汗出、大便溏泄味臭、排气亦臭、肛门灼热、小便短赤。可用王氏连朴饮加减来化湿清热。
4、宿食停滞
腹满胀痛、噯腐吞酸、见食物觉恶心、大便泄泻味臭并含有不消化食物、排气有腐臭味。可用保和丸加减来消食导滞。
5、实热内结
腹满或硬痛、大便秘结、口干舌燥。可用承气汤加减来泻下热结。
养胃小窍门
1、最养胃的食物是面条。
2、如果熬粥，少放点苏打进去，可以中和胃酸。
3、小米粥就馒头可以养胃。
4、有胃病的人两种饮料应该多喝：一是牛奶、二是热水。
5、要少食多餐。
7、花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的。
