女人肾虚补肾吃什么好
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
中医认为对于肾虚的调养，必须阴阳平补，方能标本兼治，以纯中药“鹿参正元膏”外敷于神阙穴，药效直达脏腑，补肾阴、益肾阳、使得阴阳平衡，调和五脏、活血益气、全面补肾强身，远离疾患。
女人肾虚补肾饮食推荐：
1、羊肉+海参最补肾
海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。
材料：水发海参20克，羊肉100克，葱、姜、盐适量。
做法：海参和羊肉切成薄片。锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻，放入海参、羊肉，煮熟调味即可。
功效：滋补肾虚，用于治疗肾虚所引发的一系列疾病，如：小便疼痛、体虚乏力等。
2、四仁鸡子粥补肾
材料：白果仁、甜杏仁各100克，胡桃仁、花生仁各200克。
做法：
把以上所有的材料一起研磨成碎末，每日早晨取20克，加水一小碗搅拌均匀。
煮开之后直接打鸡蛋一个，放入适量的冰糖搅拌均匀，连续半年一起服用。
3、胡萝卜羹补肾
取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。#p#副标题#e#
4、芹菜蛋羹补肾
将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
5、蜂蜜果丁补肾
取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
女人补肾其它食物：
1、山药
山药可以做出很多美味食物，经常吃山药可以健脾胃，能够补肾填精，肾虚的人可以经常吃一些山药。
2、当归
当归用于血虚血瘀所导致的月经不调、痛经、产后腹痛。准备当归30克、益母草50克，一起煮开之后加入鸡蛋，一起再煮1小时即可以食用。
3、鲈鱼
女人经常吃鱼对女性健康有益，同时鱼肉也不发胖，是多数人喜欢吃鱼的原因，同时鲈鱼对腰痛肾虚的人来讲是非常好的食物。
4、枸杞子
枸杞子是一种常见的中药材，用枸杞泡水可以养眼明目，可以养肝补肾，不过枸杞子不能经常食用哦。
