肾脏有了毒素表现在
1.月经量少，或经期短，色彩暗。月经的产生和消散，都是肾功能是否茂盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
2.水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出过剩液体的能力下降，就涌现了水肿。
3.下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，过剩的毒素会表示在下颌部位。
4.容易疲倦。身材内的毒素耗费了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是呈现体倦，神疲思睡，四肢无力。
肾脏有了毒素怎么排毒
1.肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增添尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
2.肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功效。拔丝山药是很好的一种食用方式，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功能会相应加强。
3.按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒后果显明。涌泉穴地位在足底的前1/3处（盘算时不包含足趾），这个穴位比拟敏感，不要用太大的力度，稍有感受即可，以边按边揉为佳，连续5分钟左右即可。
肾脏最佳排毒时间
肾脏最合适排毒的时光是早晨5～7点，身材经过一夜的修复，到了早晨毒素都凑集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲洗一下肾脏，将毒素排出体外。
