你的膳食中，是否也让这些反营养物质占据了一席之地呢？看看下面这个测试，鉴别一下，你是不是反营养物质的受害者呢？
1. 去超市购物的时候，我的篮子里面大部分都是那些包装得漂漂亮亮，却不知道原料到底是什么的加工食品。那些一眼就认得的新鲜天然食物比例不大。
经常是（+2） 有时候（+1） 不是（0）
2. 在正常三餐之外，我喜欢吃类似薯片之类的膨化零食。
经常是（+2） 有时候（+1） 不是（0）
3.我不怎么喜欢喝白水和茶水，喜欢用可乐等碳酸饮料来解渴。
经常是（+2） 有时候（+1） 不是（0）
4. 我喜欢吃点油条、油饼和麻花之类的煎炸食品。
经常是（+2） 有时候（+1） 不是（0）
