凍瘡好發於老人、兒童、婦女以及那些末梢血液迴圈差的人。不愛運動的人有時也會因為微迴圈不良出現凍瘡。凍瘡的發生是由於血液迴圈不良，末梢部位（如手指、腳趾、耳廓、鼻尖等）的面板不能得到良好的血液供應，就容易出現紅斑、硬結、腫脹、流水、壞死等現象。這些年還有一種特殊型別的凍瘡，發生在年輕女孩的大腿、臀部等脂肪豐厚的部位。這些人喜歡在冬天穿很薄的褲子，如果長期在戶外工作，久而久之，區域性會因為末梢迴圈不良而導致血管炎症，出現凍瘡。
預防凍瘡首先需要保暖，尤其是注意手足、耳朵等部位的保暖。冬季不要穿過緊的鞋襪手套。加強體育鍛煉，特別是有氧運動，有助於改善血液迴圈，也有利於凍瘡的恢復。
出現凍瘡不能夠用熱水浸泡，應該循序漸進升高凍瘡部位的溫度，可以用３７—４０攝氏度的溫水（與人體溫度相當）浸泡溫暖患處。沒有破潰的可以塗些凍瘡膏，已經破潰的可外塗豬油、蜂蜜（比例３：７）。如果有感染或者嚴重的凍瘡，應該及時到醫院面板科或者外科求治。
愛長凍瘡的患者，不妨試試在入秋的時候用紅辣椒或者花椒５—１０克，煮水１０００毫升，浸泡手足等易長凍瘡部位，每日２次，每次１５分鐘。或者每日以紅花油按摩手足，也可以起到改善微迴圈的作用。從夏季開始，堅持每天將手足浸泡冷水１０分鐘乃至半小時，也可大大降低當年冬季的複發率。最後還應注意鍛鍊身體，增強體質，提高個人對寒冷的適應度。
