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想緩解痛經可指壓“女三裡”
中醫有一個三陰交穴,又稱女三裡、婦科三陰交。顧名思義,此穴對婦症甚有療效,如經期不順,白帶、月經過多或過少,經前綜合徵和更年期綜合徵等。該穴位於小腿內側,足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。有痛經問題的女性,可在平時輕輕......
2023-11-27
警惕!經期穿緊身內褲會致不孕
不少女性在月經期時會選擇穿緊身內褲,她們認為這樣不但可以免除側漏的尷尬,還能在一定程度上緩解腹痛,其實這樣是不科學的,女性在經期最好選擇稍寬鬆的內褲。國外醫學研究表明,很大一部分婦科疾病是由穿緊身內褲造成的。子......
2023-11-27
精美梳妝檯為女人增添光彩
梳妝檯高低分兩種,高者類似專用的桌子,檯面上豎著鏡架,旁設小櫥數格,鏡架中裝一塊大玻璃鏡,又名鏡臺。低鏡臺形體較小,一般放在桌案上使用。鏡臺面下設小抽屜數個,面上裝圍子,常見的還有在臺面後部裝一組小屏風的,三至五扇不等......
2023-11-27
怎樣預防碗櫃滋生細菌
碗櫃的確會滋生細菌。中國建築裝飾協會廚衛工程委員會常務理事於長虹說,碗櫃多是密閉的,通風性差。當人們把洗好的碗筷放入櫃子時,溼氣很難散去。時間長了就會形成一個溫暖潮溼的環境,而這就會滋生細菌。於長虹說,細菌粘在......
2023-11-27
主婦 也要防止“職業病”
下述職業病可防可治,只要家庭主婦們注意勞動姿勢,改變勞動習慣,使用較好的工具,就完全可以減輕或消除主婦職業病。一、長時間彎腰引發腰背痛。除了過度勞動之外,姿勢不當也是引發身體不適的主要原因。因此,廚房的煤氣灶、水......
2023-11-27
經期維生素巧上陣
月經是每個女人都要遭遇的,經前不適的人群佔到80%左右:腹痛、胸悶、煩躁、長痘痘……每個月大姨媽造訪前都有這麼幾天,各種討厭的症狀群起而攻,叫人怎麼能不煩惱?經前不適與營養素的缺乏有關,只要補充相應的維......
2023-11-27
新婚之夜出現陰道痙攣不用慌!
小靜從小就是個乖孩子,膽小怕事、聽話而循規蹈距。每當家裡來了客人,談論到有關婚姻、戀愛的問題,她媽媽就把她趕到房間去,告訴她說:你還小,別聽這些事,當心學壞了。她媽媽還告訴她:女孩兒家,在外面聽到有人議論這些事時,要趕快......
2023-11-27
炎夏養生你是否已走進這些誤區
誤區一:夏季晨練越早越好研究表明,夏季空氣汙染物在早晨6點前最不易擴散,此時常是汙染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物生長的地方進行晨練,而日出前,因為沒有光合作用,綠色植物附近非但沒有多少新鮮......
2023-11-27
避孕藥避孕法
已婚育齡的婦女,身體健康沒有急性和慢性肝炎、腎炎、惡性腫瘤、糖尿病、高血壓、心臟病、靜脈炎及不在哺乳期者均可使用,效果是可靠的。常用的藥物有如下幾種:(1)長效口服避孕藥:每月只服藥1次可避孕1個月。適用於長期與......
2023-11-27
咖啡讓白領女性變“黑臉"
1、孕婦飲咖啡對胎兒不利早在80年代初,美國食品與藥品管理局的考林博士即在實驗中發現,每天給小白鼠飼餵相當於成人飲12~24杯濃咖啡的量後,妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。為此,研究者以美國食品與藥品管理局的名義告誡孕婦:......
2023-11-27
青春期少女卵巢護理
卵巢是女性生殖器的重要部分,在繁衍後代、維持女性性徵方面起著特殊的作用。卵巢在女性的一生中須經歷青春期(13~18歲)和更年期(45~55歲)。青春期是卵巢發育成熟、功能旺盛時期;更年期是卵巢退化、功能衰退時期,這兩個時期卵巢......
2023-11-27
美觀又可防噪音的窗簾
從材質上分,窗簾有棉質、麻質、紗質、綢緞、植絨、竹質、人造纖維等等。其中,棉、麻是窗簾常用的材料,易於洗滌和更換,適用於臥室;紗質窗簾裝飾性較強,能增強室內的縱深感,透光性好,適合在客廳、陽臺使用;綢緞、植絨窗簾質地......
2023-11-27
女性補血菜譜
飲食要均衡,多攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。維他命C可以幫助鐵質的吸收,也能幫助製造血紅素,所以維他命C的攝取量也要充足。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。家常補血......
2023-11-27
你是有壞習慣的OL? 請看營養修復計劃
雖然不能找到萬能藥來應對生活中的小惡習,但是,根據自己不同的小問題,來補充一些營養物質,往往就能對壞習慣產生的一些健康後果進行修復。壞習慣1夜生活豐富白領們工作和生活的壓力太大,許多人都可能時不時傾向於酒的放鬆......
2023-11-27
得抑鬱症女性內分泌變化大
心理專家說,現在抑鬱症已經是一種非常常見的病,只是輕重程度不一樣而已。輕度的抑鬱和感冒一樣普遍,所以有人把它稱為情緒感冒。其中女性由於內分泌變化較大,患抑鬱症的病人比男性幾乎多了一倍。陳小姐在位於五四路的一家......
2023-11-27
絕招 清腸毒!
清腸絕招:木耳和yoga專家點評:黑木耳也是非常好的清腸食物,而且經過風乾的食品遇水後膨脹,會給腸道帶來更多水分不過,對於排便困難者,藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的,除非加大量或者輔助運動方式,如練習yoga就很有幫助。清腸......
2023-11-27
晒太陽是緩解時差的良藥
自東向西飛,時差反應輕通常跨越4個時區以上,多數人就會出現時差反應。因為人體生理節律對新地區時鐘的靠攏程度大約每天只有1小時,所以,洲際飛行產生的時差,大約需要一週時間才能消失。向東飛行,人體生理節律會落後於新到達......
2023-11-27
月經能給女性健康帶來四大好處
可避免過量鐵的傷害有一種稱為血色素沉著症的遺傳性疾病,容易引起患者鐵元素代謝失調,身體內會積聚過多的鐵;鐵過量會緩慢地導致面板、心臟、肝、關節、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。......
2023-11-27
青春期女孩婦科問題解析
青少年的婦科問題,無疑具有其年齡特點的,下述內容在考慮診斷時,均是重要線索。當少女出現不尋常的婦科症狀或陰道感染對,務必考慮到發生性虐待的可能性,或手淫所致陰道異物的可能性。1、經前期綜合徵(PMS)大多數婦女,包括青春......
2023-11-27
熟女保養乳房和私處的祕方
胸部保養重在緊緻胸部是女人們很在意的一個地方,但很多人只會關心如何讓胸部變大,卻不太關注胸部的保養。其實胸不在大,有形則靈,只要你的胸部堅挺有彈性,那就完全可以展現出你的女性美了。所以一些適當的胸部按摩是最有效......
2023-11-27
經期喝茶有禁忌
1、經期喝茶容易加重便祕症狀。由於黃體激素的分泌,有些女性經期會伴有便祕現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動,因此使大便滯留在腸道。2、經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰痠、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合症。由於......
2023-11-27
排毒養顏方案
何謂身體毒素?環境汙染、負面情緒和不健康的生活方式,都會引起身體新陳代謝系統的紊亂而使體內產生的毒。黑木耳木耳因生長在潮溼陰涼的環境中,中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中......
2023-11-27
白領女性急需補充的營養
1.維他命B6,1.5毫克/日最佳來源:比目魚、鯡魚、金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、土豆2.葉酸400,微克/日最佳來源:蘆筍、甜菜、椰菜、強化麥片3.維他命C,75毫克/日最佳來源:哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒4.維他命E,23個......
2023-11-27
新媽媽產後保健的誤區!
誤區一、靜臥越久越好很多人以為新媽媽產後體能消耗過大,需要長期臥床靜養,靜養時間越長越好。基於這種認識,很多新媽媽產後都臥床靜養兩三天,有的竟連續躺三四天,連大小便也要別人來幫忙。其實新媽媽適當的活動有助於血液......
2023-11-27
電腦白領的食全大補法
大家都知道,眼睛是心靈的窗戶,眼睛不僅讓我們看到了這個五彩炫麗的世界,並且,美目可以傳情。但是,隨著資訊時代的到來,電腦走進了千家萬戶,不但是上班族在工作中離不開電腦,就是小小的孩童也常常泡在電腦上玩遊戲,直到深夜。這......
2023-11-27
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