很多人都說，女人經期的時候，總是毫無徵兆的發脾氣，剛開始還是笑臉相迎，不到一秒就好像吃了槍藥一般火氣十足。其實女人來月經的時候，脾氣特別大是有原因的。可不能單純得人們她們是因為任性，所以隨意發脾氣。這其實和生理因素有很大的關係，那麼具體是怎麼回事呢？下面立馬為大家介紹：
女人經期脾氣特別大是有原因的
1、由於激素的變化過大導致的
女人來月經的時候，體內的性激素波動比較大，激素分泌不正常的時候會影響身體的更新以及心情的變化，從而導致女人處於經期的時候，容易出現煩躁、腦子特別亂的情況。在一些事情的刺激之下，根本就沒辦法讓自己冷靜下來，最後開始大發脾氣。
2、經期不適帶來的痛苦導致的
很多女人處於經期這段時間內，總是出現各種的問題，比如說下腹痛得讓她吃不下飯、睡不著覺，經血量特別多讓她覺得影響生活登等。這些不適症狀越明顯的女人，發脾氣的次數明顯比較多。畢竟人在不舒服、痛苦的時候，最需要釋放情緒。而發脾氣可以讓她得到一些釋放，讓她從心裡上減少一些痛苦。
3、女人心中過大的壓力導致的
大家都知道壓力太過大的話，會讓人很是焦慮。現在女人們的肩上除了要擔著家庭還有擔著工作，這個兩種重擔重重壓在女人的肩頭，大多數女人都會因此產生巨大的壓力。因此，女人很容易焦慮，而越是焦慮，女人的情緒就會變得更不穩定，不穩定的時候遇到讓她生氣的事情，怒氣就會一點就著，脾氣也就上來了。
女人想要調節經期情緒請試試這三招
1、吃一些讓人變開心的食物
生活中有一些食物中含有調節情緒物質，常吃這些食物幫助女人們趕走憂鬱、不愉快的心情，讓女人變開心。
建議吃些櫻桃，其含有可以製造快樂的花青素，而且櫻桃小小個的，鮮豔的紅色也比較喜慶，看到了紅色心情也會好一些。
建議吃些菠菜，當女人體內的缺少葉酸時，就容易產生。要知道時常憂鬱的女人，壞情緒得不到釋放，一旦到了忍受的極限，最後爆發的時候，生氣的樣子是十分嚇人的。為了避免這樣的情況，不妨吃些菠菜，為身體補充葉酸吧。
2、時刻保持笑容
不管是真笑還是假笑，當女人笑的時候，表情還是開心的。見到其他人的時候，笑著打招呼，對方也用笑容迴應你，看著別人的笑容，自己的心裡是不是會舒坦一些。而且多和愛笑的人交往，漸漸地會被對方的笑容感染，不愛笑的你也會漸漸開始喜歡笑了。當你的將笑容作為最常見的表情時，你會發現自己也許心裡沒有表情上那麼開心，但是心裡不再像以前一樣憂鬱了。
3、多出去走走可以更好地轉換心情
當一個人長期處於一個壓抑、充滿爭吵、人情冷漠的地方時，這個人的情緒就會很容易波動。對自己情緒的剋制也是水分的差。一個不會管理自己情緒的女人，遇到事情特別容易急眼，原本一件很容易解決的事情，總是因為女人的情緒而變得複雜。
所以說，建議女人們出去走一走，多接觸不同的人。多聽一聽笑聲，多看一看和諧友愛的畫面。尤其是在天氣晴朗的時候出去走走，在陽光的沐浴下，女人的內心會變得溫暖。看著美麗的風景，心情也會變好，還能鍛鍊下身體。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
