想問問剛生完孩子的媽媽們是不是經常會遇到怕冷、頭痛、臉色發黃、脫髮、渾身乏力沒有力氣的情況。如果你有，那麼就說明你已經產後氣血虧虛了。而且如果沒有得到調養是很危險的。
為什麼產後容易氣血虧虛？
這是因為懷孕生子是一項需要消耗媽媽們大量氣血的事情，在月子期間如果調養的不好、產婦沒有好好的休息來恢復元氣，是會很容易落下月子病的。而且僅僅靠月子裡的保養時不能夠的。
在寶寶出生以後媽媽們日以夜繼地照顧寶寶，讓原先虛弱的身子骨變得更加虛弱，也讓媽媽們的體質越來越差。
產後氣血虧虛會有哪些表現？
1、血暈。主要的表現是由於產後失血過多進而出現突然的頭暈目眩、臉色蒼白、心悸煩悶等，更有甚者還會出現四肢冰冷、冷汗淋漓的情況。
2、腹痛。產後血少氣虛讓血流不暢從而引起腹痛。通常小腹疼痛的同時還伴有大便乾燥、舌苔淡紅、脈象虛弱等病症。
3、產後自汗。產婦氣血損耗極大，氣虛症狀明顯，繼而產後出汗多且不能自止住。稍微動一下自汗的情況就會加劇。
產後氣血虧虛怎麼辦？
參歸黑雞湯
準備材料：黑母雞1只、人蔘15g、當歸15g、精鹽適量
做法：
1、將黑母雞宰殺後放入燒開的水中燙一下，拔取黑母雞身上的羽毛，去除腹部內臟後用清水洗淨待用；
2、把準備好的人蔘、當歸洗淨後切成片備用；
3、把處理好的黑母雞放入砂鍋，加入適量清水煮至雞肉熟爛，去骨；
4、加入人蔘、當歸再煮40分鐘左右，放入精鹽即可。
功效：這款食療方主益氣生血、溫中補虛。還可以對抗由於氣血虧虛導致的面色蒼白、頭暈眼花、四肢乏力、心悸氣短等等疾病。是一款集治療和補益為一體的食譜。
四物米粥
準備材料：當歸10g、白芍10g、熟地15g、川芎3克、粳米100g、精鹽適量
做法：
1、將準備好的中藥洗淨後放入鍋裡，加入適量清水後至於火上煮約1個小時，去掉殘渣只保留煮好的湯汁；
2、把準備好的100g粳米洗淨後倒入煮鍋裡，加入保留的藥汁；
3、再將煮鍋蓋上蓋子用大火燒開後轉成小火，煮到粳米熟透後放入精鹽調味即可。
功效：具有活血化瘀、養血行氣、調經止痛的功效，非常適用於產後氣血虧虛需要進補的產婦。
