感冒是冬天最覺的一種疾病，可謂是防不勝防，一不注意你就感冒了！尤其是對於那些體質弱的朋友，如老人、小朋友特別要注意，在日常生活中我們要如何做好感冒的預防工作？感冒了吃什麼好的快？現在就隨小編一起來看文章瞭解。
冬季氣溫變化大，尤其是最近還在降溫，體質差些朋友紛紛病倒，其症狀都是感冒鼻塞，嚴重的一時半會還治不好，就算現在好了，過幾天它又復發了，為什麼感冒總是無法根治？
風寒感冒一般都是由於吹風受涼引起的，典型的症狀包括鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕、怕冷、輕微發燒、頭痛、頸項發緊、無汗等。鼻為肺之竅，受涼流清涕是衛氣不足的表現，同時也多為風寒感冒初起時的首要症狀之一。其症要點為“寒”。寒為陰邪，易傷陽氣，肌表失於衛陽溫煦而寒，因而怕冷惡寒重；寒性收引凝滯，因而人體腠理閉塞而無汗、頸項發緊、周身疼痛、氣血執行不暢。治療的時候當溫陽散寒，也就是把面板表面瘀積的寒氣、邪氣發散出去。如何散去就得講究方法了！
巧用大椎穴
無論溫陽散寒還是解表清熱，都可以用到一個穴位——大椎穴。大椎為督脈之穴，督脈具有統率和督促全身陽經的作用，有“總督諸陽”和“陽脈之海”的說法，而手足三陽經，都匯聚到督脈的大椎上，因此大椎又被稱為“陽中之陽”，只要給大椎適當的刺激，就可以振奮陽氣，祛邪防病，使人精神抖擻。
如果你想要溫陽散寒的話，可以用些比較溫熱刺激的手法，如把手心搓熱後，按在脖頸大椎處，就可以很好的治療風寒感冒！
有條件的話，也可以用艾灸大椎的方法或者用毛巾熱敷，或者在洗澡時調高水溫，用熱水對著大椎連續衝五六分鐘。以上方法都是對大椎進行溫熱刺激，溫補大椎之陽，也就溫補了一身之陽，陽氣充足，則可驅寒外出，症狀自然緩解。
大椎快速取穴：坐位，在頸背交界處椎骨的最高點即為第七頸椎，它的下緣凹陷處即為本穴，按壓有酸脹感。
多吃生蔥蒜
冬季是感冒高發季，對於年老體弱、兒童來說，容易染病，甚至誘發併發症，使原患有肺心病，冠心病的老年人病情加重。中醫專家認為，應對感冒要以預防為主。
第一，感冒了你必須要多吃些蔥與蒜，因為這兩種食物裡含抗生素，可以很好的殺滅細菌，特別是生蒜、生蔥效果會更好，第二，還要記得多喝些水。大量的水可以將病毒從身體中帶走；
第三，空氣不流通，室內容易滋生感冒細菌，所以勤開窗，多通風，保持空氣清新；
第四，辦公室最易傳染感冒，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經常保持溼潤。
第五，室內保持溼潤的辦法，除了加溼器，也可以室內適當灑水、或者用溼麻布勤擦地；
第六，還要保證充足睡眠。美國曾有研究者進行過一項試驗，讓志願者只睡後半夜，第二天，他們的免疫力下降30%，接著，又讓他們睡足8小時，結果發現，他們的免疫力完全恢復。
特別提示：特別是冬季時節，室內室外和白天、夜裡的溫差明顯，要把握好穿衣的數量；在降溫的時候不及時新增衣服或保暖不當，就會感冒。所以，體質較差的人，一旦發現了感冒應及時就醫。
結語：不同的感冒症狀，我們必須要對症下藥，如果你患有風寒感冒但用流行性感冒的治療手法那肯定不行，所以如果你身體不舒服了，到醫生那裡必須講明不適的症狀，越細越好，這樣可以更利於醫生的分辨與判斷。
