1、時間不宜過長
長時間把全身浸泡在熱水中，因體表毛細血管擴張，心、腦等重要器官的血液相對減少。尤其患有高血壓、動脈硬化、冠心病的老年人，極易發生中風和心肌梗死。患有肺氣腫、肺心病、哮喘病的老年人也會感到呼吸困難。
因此，洗澡時間不宜拖得過長，以免發生意外。此外，老年人體力較弱，面板變薄，皮脂腺逐漸萎縮，洗澡過勤，面板容易變得乾燥，引起瘙癢等。
2、洗澡方法有講究
有的人洗澡時，喜歡用毛巾等用力搓擦，這樣會損傷面板的鱗狀上皮細胞，降低面板這個自然“防線”的功能，招至細菌、真菌從面板的微小破損處侵人體內引起癤腫、癬類等面板病。
同時老年人的皮脂腺有不同程度的萎縮，不宜用含鹼過多的肥皂，否則會降低面板的酸性，有利於細菌繁殖，對健康不利。用沐浴露代替鹼性過強的肥皂等洗滌用品，沐浴後還應適當抹些可以保溼的潤膚露。這樣都可以有效抑制面板的乾燥。
3、飲食上要調節
冬季飲食方面，少吃辣少飲酒，多吃含維生素E和維生素A的食品，如豬肝、魚肉等食品可以增加皮脂，促進面板新陳代謝。緩解面板乾燥。
