站著穿脫褲子，是不少人的習慣。但這種年輕時的習慣，到年老後，就必須改改了。
首都醫科大學附屬北京同仁醫院幹部醫療科主任齊 躍在接受《生命時報》記者採訪時說，老人年紀大了，腿腳變得不再靈便，平衡性慢慢退化，站著穿脫褲子很容易失衡摔倒。且老人骨骼因為骨質疏鬆變得脆弱，受 傷機率大增。臨床上，老年人在洗澡後，因站著穿褲子而導致腿骨骨折的更是常見，所以必須儘量避免。
齊躍說，隨著年齡的增長，如果發覺站 著穿脫褲子開始有點不太穩了，就要引起注意，這可能是身體走向衰老的一種徵兆。衰老有生理衰老和病理衰老兩種，生理衰老是自然衰老的一個過程，一般情況 下，這和人體的平衡能力、運動系統、神經系統的退化有關；病理衰老，就可能和身體的某些疾病有關了，需要就醫治療。
因此，當老人發現自 己平衡性開始下降後，在排除疾病的前提下，應主動加強鍛鍊。“快走、慢走、太極拳、騎自行車等，都比較適合老人。”齊躍說，如果老人平時身體狀況不太好， 那就適合在早、中、晚的時候做一些慢走鍛鍊；如果老人平時身體比較硬朗，則可以做快走鍛鍊，以增強腿骨力量。打太極拳和騎自行車，在一定程度上可以起到增 強平衡力的作用。但需要提醒的是，老人騎自行車時，最好選擇在一些開闊的場地進行，以免造成危險。
