人間冷暖

淡水魚生長在池塘或者河裡，所以有時會帶著一種土腥味，把這種土腥味去掉，淡水魚就可以做得很鮮美了。1.殺淡水魚時，要將河魚的血液儘量沖洗乾淨，烹調時，再加入蔥、姜、蒜等調料，土腥味基本上可以去除掉。2.25克精鹽兌2500毫升......

>>>推薦：老人和諧性生活是長壽一大祕方蓮子養心能安眠，清心怡神健脾腎。蓮子是食品也是藥品，蓮子心是蓮子中的青嫩胚芽，性味苦寒，可清心退熱。藕節是蓮的地下莖的節，有收斂止血功能，又兼能化瘀，是常用的治療吐血、咯血的藥物......

從40歲開始，人就會出現眼睛調節能力減退及老花眼等問題，隨著年齡增長，老年人的角膜、晶狀體、玻璃體等屈光間質透明性下降，瞳孔縮小，使進入眼內的光線量減少。視力下降了，老年人閱讀時就需要提高照明亮度和質量。在各種色光......

專家介紹說，正確的腰椎鍛鍊原則是不增加腰椎負擔。1.鍛鍊強度要由小到大逐漸增加，突然用力或需爆發力的鍛鍊對腰椎不利，應儘量避免。2.腰痛時儘量不做鍛鍊。3.鍛鍊要有規律，一般一週三次或三次以上、每次20分鐘為宜。在鍛......

1、中風。研究認為，10月末至11月初是高血壓病發作的第一個高峰期，據臨床統計，90％以上的中風病人有高血壓病史。因此，此時的中風病人明顯增多與氣溫低、氣壓高密切相關，預防中風，要重視高血壓等原發病的治療，做好家庭急救與護......

腳部保健方法有以下幾種。晒腳強體：早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽晒20—30分鐘，專家稱之為腳心日光浴。此法的妙處在於讓陽光中的紫外線直射腳心，促進全身代謝，加快血液迴圈，提升內臟器官的活力，使其功能得到充......

中老年朋友，您是否遭遇過在坐車長途旅行或自駕車旅遊時，因堵車時間過長，憋尿等待的尷尬和無奈？如果您只是痛苦地忍受，那樣對身體的危害是非常大的。老年人憋尿，由於膀胱頸部和後尿道部經常處於充血、水腫狀態，如果男性有前列......

老年斑雖然多在50歲左右亮相，其實從三四十歲起就開始奠基了。其形成機理說法較多，目前傾向性的觀點是：人進入中老年期後，細胞代謝機能減退，體內脂肪容易發生氧化，如果三餐膳食結構不合理，脂肪吃得過多，而抗氧化物質(如維生素......

吵嘴年輕時頗為大度的人，到老年期往往會因些許小事而與人爭吵。多因見解不一而起，短暫而很快煙消雲散。老年人吵嘴，不能一概看成是脾氣怪，也不能一概看成是壞事，因為老年人的思想、見解和情緒，會在此中獲得展現與渲洩。但是......

中老年人日常生活中的閉目養生法主要有以下幾種：1、閉目靜心：在日常諸事紛擾、頭痛腦漲之時，找一清靜之地，正襟危坐，雙目閉合，眼瞼下沉，調勻呼吸，意守丹田。良久則頭腦清醒心平氣和，心靜如水，煩惱漸漸消失，進入靜謐祥和狀態，機體......

有人指出，老人的臨終反應與他的信抑、年齡、社會經濟狀況、心理成熟、應付困境的本領、機體的變化過程，以及醫生和其他重要人物的態度等都有關係。當年齡相近的親友死去，或醫生提醒他患有嚴重疾病時，老人會意識到死神已經......

兩位老人談到自己的閃婚時笑言：我們的愛情只爭朝夕。曾婆婆和馮爺爺夫婦是孫婆婆的好朋友，一直張羅著給孫婆婆介紹老伴，但孫婆婆堅持寧缺毋濫。4月29日，曾婆婆將孫婆婆找去，介紹馮爺爺的同事熊爺爺給她認識。我一見他，還是......

現年82歲第一位華人諾貝爾獎得主楊振寧與28歲的廣東外語外貿大學翻譯系碩士班學生翁帆訂婚的訊息傳出後，作為第二次震撼，其強度並不亞於當年楊振寧奪得諾獎的第一次震撼。老少戀的一開始，也許是衣來伸手飯來張口，但婚姻，不......

長期不能說話的人方才懂得言語對於一個人是多麼的重要。據說少奇主席的夫人王光美同志就是因為長期在監獄裡不能夠說話，出獄之後曾用一段時間去恢復言語的能力。說話是一個人與生俱來的權利，說話也是保持身心健康必要和......

許多中老年者的眼疲勞、結膜下出血、黃斑部出血、視網膜剝離乃至青光眼的急性發作等，均與。用眼未曾注意衛生相關。其表現形式最常見的是長期過度用眼，有了老花眼不去配戴適度的老花眼鏡，·而近眼視力勞作卻是有增......

1、水果和長壽沒有多大關係，水果不能代替蔬菜的攝入。2、長壽區域肯定是經常吃魚和大豆的地方，沒有魚而能長壽的地方，必定攝取豐富的大豆製品。3、偏食和多食稻米的地區；壽命都短，口味很重(即喜歡吃鹽)，則高血壓、腦中風應......

中老年人群中青光眼的發病率最高，已確診或懷疑患有青光眼的人不宜配戴太陽鏡。因為這部分人戴上太陽鏡後，進入眼內的可見光減少，時間長了，極易誘發閉角型青光眼急性發作。此外，中老年人眼肌功能下降，如果長時間戴太陽鏡會引......

紫菜是一種紅藻類海生植物，主要用作營養豐富、味美可口的湯菜料。紫菜含有豐富的維生素和礦物質，特別是維生素B12、B1、A、C、E等。它所含的蛋白質與大豆差不多，是大米的6倍，維生素A約為牛奶的67倍，核黃素比香菇多9倍，維生......

實際上，老人的這些症狀是大腦供血不足所致，而活動頸部使大腦缺血更加嚴重，甚至影響眼睛的血液供應，出現眼前發黑和暫時性視力障礙等症狀。令人悲哀的是，這位老人並不知道劇烈頸部活動的危害，繼續劇烈地活動頸部，結果老人症狀......

茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀血，故可降低腦血管栓塞的機率。此外，茄子還有以下一些功效：1.防治高膽固醇血癥：茄子纖維中所含的皁甙，具有降低膽固醇的功效。2.防治內痔便......

王大夫解釋說，由於老年人的身體機能本就處在一個衰退的階段，呼吸肌的力量和肺組織的彈性都比年輕人有大幅度的降低。而久坐不動，會使心肺功能更難以得到充分鍛鍊，加速了其衰退的過程。久坐的人由於熱量消耗少，心臟做功減少......

當世人還在繼續呼喚生命延續時，美國伊利諾伊大學公共衛生學教授加尹·奧山斯基、加州大學的老化專家萊奧納德·海佛立克等最近提出了健康壽命新理念。這幾位科學家認為，活得好，比活得久更重要，科學研究也應該......

>>>推薦：老年人性生活科學調整更性福一個人能活到80歲以上，該是多麼的萬幸。然而，一些錯誤的發生，卻能導致已進入高齡長壽期的這些老人發生意外。因此，從保健角度看，高齡老人日常養生應重視以下四大禁忌，才能更完美地走完人......

退步走退步走或退步跑可以刺激不經常活動的肌肉，改善人體的平衡力，因此，不少老年人晨練時喜歡退步走。由於老年人的心血管儲備能力減低，倒退走或跑都會使心血管不堪重負。同時會使頸部轉向，導致頸動脈受壓迫、管腔變窄、血......

生命在於運動。體育健身已日益深入人心，但由於中老年人特殊的身體條件，可供選擇的運動專案有限，我給大家推薦一項經濟實用、省時高效的健身專案———冬泳。冬泳———勇敢者的遊戲冬泳是......