刷牙是我們日常生活中很重要的一件事，千萬不要因為懶惰而不去刷牙。今天小編給大家講講怎麼刷牙才是正確的，下面一起來看看吧。
怎麼刷牙才是正確的
首先，要想以正確的方式刷牙，必須選擇一款合適的牙刷，選擇標準如下：
1、刷頭大小要因人而異，因此必須選擇與自己口型相符的牙刷；
2、刷毛要選擇軟硬適中，或稍軟的；
3、刷毛的頂端：每根刷毛的頂部應該是圓鈍型的，不能有銳角，避免對口腔造成傷害。
第一步：擠出合適的膏體，從上面一排牙齒從上往下刷，這樣能夠有效清除牙齒間隙處的汙漬，同時保護牙齒表面的保護面；
第二步：參照上排牙刷牙方法，下排牙齒從下往上刷。目的與上述相同；
第三步：咬合面採用橫刷的方式，牙刷表明與牙齒表面重合，目的為了去除咬合處的殘渣；
第四步：大牙內部要採用與第一步相同的方式，下部牙齒採用由下往上的方式刷，上部牙齒採用由上往下的方式刷。
刷牙要注意什麼
1、每天至少刷牙兩次，早上與睡前各一次。如果有很多蛀牙，或有牙周病，吃完午餐也可多刷一次牙。
2、不能用冷水刷牙，用冷水刷牙刷還會縮短牙齒的壽命。正確的方法是用溫水刷牙，減少刺激牙本質。
3、牙刷使用完畢後要刷頭向上放，牙刷不要蓋住，要自然風乾，以免細菌繁殖。
4、每兩至三個月更換一次牙刷（或電動牙刷的刷頭），一但刷毛分岔外翻，應該提前更換。
5、要學會使用牙線，有可能的話每天使用一次，以去除牙縫中刷不到的牙菌斑。
