中暑是夏季容易發生的疾病。從中醫的角度來看，中暑可分為兩類：陽暑和陰暑。通常所說的中暑其實指的是“陽暑”，這種中暑多是因在烈日下待的時間過長，出汗過多引起的。陰暑主要由感受暑溼之邪後，加上納涼不當引起。因此，如果發現中暑的人，要區分是中陰暑或是中陽暑，才好進行救治。
中暑有“陽暑”和“陰暑”之分
一、陽暑
通常是見於長時間在太陽暴晒下的勞動者、運動人士，症狀是頭暈倦怠、口渴身熱等，如不及時補充水分兼休息，甚至會出現熱衰竭和休克，危及生命安全。
如何預防中陽暑
1.大量飲水。在高溫天氣，不論運動量大小都要增加液體攝入。不要等到覺得口渴時再飲水。對於某些需要限制液體攝入量的病人，高溫時的飲水量應遵醫囑。
2.注意補充鹽分和礦物質。酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分，在高溫時不宜飲用。同時，要避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。
3.儘量在室內活動。如條件允許，應開啟空調。如家中未安裝空調，則可以藉助商場或圖書館等公共場所避暑。使用電扇雖能暫時緩解熱感，然而一旦氣溫升高到32.2攝氏度以上，電扇則無助於減少中暑等高溫相關疾病的發生。洗冷水澡或者開啟空調對人體降溫更加有效。
中陽暑怎麼辦？
迅速將患者移到通風、陰涼的地方，扇扇子、敷涼毛巾降溫；清醒者可喝綠豆湯、淡鹽水、荷葉水、綠茶、酸梅湯等，或吃西瓜；用清涼油抹額頭、太陽穴；服十滴水或人丹，老弱患者可含2~3片西洋參。注意不能用溫熱的藥，如蘇合香丸。若患者意識不清，一定要打120求助
二、陰暑
是指“暑熱在內、寒溼在外”，通常是都市人以錯誤的方式解暑引起，例如在戶外將身體晒得很熱，然後突然進入冷氣大開的室內;或是在大汗的狀態下，進行冷水浴或喝冰冷飲品，這會引致面板毛孔收縮、身體難以散熱而中暑。
如何預防中陰暑？空調、電扇不要開整晚
老人、孩子、體質虛弱及患有宿疾者，最易誘發陰暑，尤應加強防護。在睡眠、午休和納涼之時，不要過於避熱趨涼。特別是晚上睡覺時要合理使用電扇，不對頭直吹和強度過大，空調溫度不要打得過低，保持在26℃以上。家裡有孩子的，空調溫度最好在28℃左右。
不要整日整夜地開空調。長期在密閉的空調房間中不僅容易受涼，空氣中滋生的致病微生物還極易使人患病。一般來說，開2－3個小時空調，開窗通風，這樣既涼爽，又有利於空氣流通。
中陰暑怎麼辦？喝點生薑紅糖水能緩解
如果中了陰暑，可以喝點藿香正氣水來緩解症狀。類似感冒的“陰暑”患者，可服用香薷、厚朴及白扁豆熬的湯；如果同時還伴有嗓子疼痛，可服用香薷、厚朴、白扁豆和銀花、連翹熬的湯。中陰暑後最好喝點熱粥，在裡面加點姜蔥或紫蘇，有利於養護脾胃。
許多市民習慣在中暑之後喝綠豆湯來解暑，但是綠豆湯是涼性的，對緩解受寒涼之氣引起的陰暑不起作用，甚至可能加重病情。生薑紅糖水對於解陰暑效果很好。平時，也可以每天熬點薑湯喝，既能護脾胃，也可防“陰暑”。
中暑急救，記住要辨別型別，辨證施治，才能達到救治的效果。
