快節奏的都市生活帶給了現代人一些新困擾：沒性慾、性愛後老覺得累、渾身沒勁兒……在醫學上，這被稱為性疲勞。生理病患和衰老是其產生的兩大因素。但很多有性疲勞的人，年齡並不大，健康狀況也很好，對他們來說，引起性疲勞的常見原因有以下一些。
內心疲憊。心理上的疲勞感是抑制性慾望最主要、最強大的因素。這種慢慢積累起來的疲勞感，對男性性慾望的摧殘比疾病和衰老更為嚴重、更為持久。可能引起性冷淡、勃起功能障礙、沒高潮等多種問題。消除心理上的疲憊感，給心靈減壓是最好的治療方法。
性生活節奏問題。對於年輕的夫妻來說，性行為往往表現得比較激烈與興奮。男性一般在性交開始幾分鐘後就達到高潮，而這時女性才剛剛開始提起“性趣”。兩性間的節奏不協調，很容易引起性疲勞。發現這種問題，夫妻間要相互配合一下，多進行點前戲，尤其是男性要有點耐心，女性也要多鼓勵，而不是一味地埋怨丈夫。
性姿勢的問題。如果做愛的方式一成不變，慢慢地雙方就會失去對性愛的神祕感，感到乏味，最後對它提不起性趣。碰到這種問題，夫妻雙方大可以變換一下性生活方式、性交體位、性生活的時間和地點。有些夫妻性愛多年都是一種體位：女下男上式。這種體位會使男人更容易感到疲勞，多變換下體位，如男下女上式，能讓男性稍顯輕鬆，女性也會感受到前所未有的體驗。性生活的場所也不必侷限在臥室的床上，沙發、陽臺、旅館等都是不錯的選擇。
偶爾幾次性生活後疲勞大可不必擔憂。如果對不佳的性生活體驗耿耿於懷，產生“陰影”，很可能引起性慾低下和性功能障礙，影響夫妻之間的感情。如果出現不能解決的問題，一定要到正規醫院就診。
