孟姓源自三大起源，一是源自子姓，是商朝時期長幼排序的一個稱謂，庶出的長子被稱為“孟”，後裔也就以孟為姓。二是源自姬姓，春秋時期的衛國君王子縶，字公孟，後裔以祖先字為姓。三是源自公孫敖，魯桓公的兒子慶父三年殺了兩位君王，於是他的兒子為了避禍改姓為孟孫氏。
孟姓起源和來歷1. 源自子姓
孟姓最主要的一個來源就是商朝時期的齒序制度，其中庶出的長子被稱為“孟”，還有繼位嫡傳的兒子被稱為“孟”，以及女姓的兄長也可以稱為“孟”，後來也逐漸演化為對於次於第一的人的稱謂，他們的後裔也就逐漸有少數以孟為姓，最終形成了孟姓氏族的一部分。
2. 源自姬姓
春秋時期的衛國君王子縶就是孟姓的一大來源之一，衛國的開國君王是周武王姬發的弟弟衛康叔，衛國傳了二十八代之後，原本是由子縶繼位，但是他因病無法繼位，所以就讓位給了他的叔叔，最終公子縶的後代姬驅這一輩就開始以子縶的字為姓，紀念祖先，而子縶的字就是公孟，最終後裔也就以“公孟氏”為姓，後來簡化為孟姓。
3. 源自公孫敖
公孫敖是春秋時期魯國的貴族慶父的兒子，當時他的父親慶父當時三年內連續殺害了兩位君主，最終使得國內繼位混亂，他的兒子公孫敖也就為了避免惹禍，最終將自己的姓改為了孟孫氏，後來演化為孟姓，孟子就是他的後裔之一，山東的孟姓族人大多是以孟軻為始祖的。
4. 源自少數民族改姓
孟姓與趙姓起源和來歷一樣，其中也有部分是由少數民族改姓而來，比如蒙古族的墨爾奇特氏、墨爾濟吉特氏以及亦赫君氏，都是在之後漢化過程中改為了孟姓的。在就是滿族的穆顏氏、蒙古爾濟氏以及墨克勒氏等，都是在清朝時期被改為勒漢姓孟。
