夏季防晒是非常必要的，但是很多人防晒僅限於臉部，擔心強烈的陽光將自己的臉晒黑，臉部防晒是非常必要的，但是除了臉部外，身體其他部位也需要防晒，其他部位的防晒，並不僅僅是因為美白需要，而出於健康考慮。
夏季防晒很重要
太陽中的紫外線根據波長可以分為短波紫外線、中波紫外線和長波紫外線。短波紫外線經過地球表面同溫層時被臭氧層吸收，因此不能達到地球表面。中波紫外線極大部分被面板表皮吸收，對面板產生強烈的損傷，長久照射，會使面板出現紅斑、脫皮、發炎等症狀，甚至可能導致面板癌。長波紫外線對面板的穿透性遠比中波紫外線強，並可對錶皮部位的黑色素起作用，引起面板變黑。長波紫外線雖然不會引起面板的炎症和脫皮，但長期積累會導致面板老化和受損。
夏季防晒別忘了眼睛
研究發現紫外線可導致許多急、慢性眼科疾病。如翼狀胬肉的發生率可隨日光照射的水平而升高。又如日光性角膜炎，也是一種最常見的紫外線所致的急性損傷，可引起劇烈疼痛、角膜混濁和視力下降。再如全球白內障的發病率也與紫外線輻射強弱的地理分佈完全一致。可見，眼部防晒很有必要。夏季外出時要佩戴上太陽鏡，以保護眼鏡不被傷害，同時，很多人認為僅需在陽光強烈的情況下佩戴太陽鏡，其實不然，陰天的情況下，紫外線也會灼傷眼睛，此時出門也需要佩戴太眼鏡。
夏季頭髮防晒別忘了頭部
頭髮被曝晒後，毛髮表面的毛鱗片會受損，導致毛皮質裸露，頭髮角蛋白中的水分丟失，從而導致髮絲捲曲毛糙、手感乾澀粗糙、乾枯分叉、失色，造成秀髮的枯黃、脆弱、分叉、斷髮等。不僅如此，紫外線還會透過頭髮晒傷頭皮，頭皮長時間的被曝晒會造成面板變異，擾亂免疫系統並且造成早衰和脫髮，甚至是導致面板癌發生。
保護頭部不被陽光直射、曝晒可以使用帽子來遮住頭部，長頭髮的女性也可以將頭髮梳成馬尾辮或高髻保護頭皮或是出門撐一把遮陽傘，這些都可以很好的防止頭部晒傷。
夏季防晒別忘了腳背
據倫敦足病科醫生安東尼康託斯介紹，一年中雙腳多是被包裹在鞋子裡面，很少接觸到陽光。在夏季高溫天氣下，很多人換上涼鞋，雙腳突然被陽光直射曝晒，雙腳對於陽光的抵抗能力不及長時間暴露在外面的臉和手，非常容易被晒傷，但是對於雙腳的防晒卻極少有人重視。本身抗晒能力就很低的雙腳，如果未能有效防晒，長時間被陽光曝晒，罹患面板癌的風險非常大。
對於腳部的防晒，其實跟手臂、臉部一樣，出門時塗抹防晒霜，穿上襪子，儘量不要光腳，避免陽光直射腳背。
防晒不要誤入這些誤區
誤區一：陰天時雲層很厚，紫外線就不會傷害到面板了。
真實情況：雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透雲層，惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。
誤區二：防晒產品的防晒係數越高，就越對面板有利。
真實情況：防晒係數越高的產品，就意味著添加了越多的防晒劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產品就可。如果在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。
誤區三：塗抹多層防晒品，那麼防晒效果就應該是幾者相加之合。
真實情況：你真正得到的防晒效果只歸功於防晒值較高的產品，因此無需同時使用兩種防晒產品。
誤區四：防晒品塗上後即可會產生防晒保護效果。
真實情況：由於防晒中的有效成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補充一次。
在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防晒功效。
