減肥

樂活瘦腹法一：浴巾瘦腹法適合ＯＬ型別：產後發福型浴巾瘦腹法具體法則：隨著年齡的增長以及生育的影響，女性發福首先就會從腰部開始。所以想要告別發福的跡象，就可以靠一條浴巾來減腹。在床上鋪一條大的浴巾，仰臥於上。雙手抓住浴......

好Ｂｒａ塑好型即使你擁有足夠的自信，先天美麗的胸部在不戴Ｂｒａ的情況下依舊堅挺、美麗，但是這樣的習慣卻會最大限度的破壞胸部的曲線。乳房主要是由沒有支撐能力的脂肪組織包裹乳腺、血管、結締和神經等組織構成，為了保護好柔軟、......

月瘦十斤的總結：早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤左右。一定要注意制定科學的減肥計劃，包括：藥物調理計......

胃隔間手術的特點將胃容積縮小15%～30%，藉減少胃的容積來達到降低食物攝取的目的。術前準備：胃腸道準備術前&F患者避免進食油炸，不易消化和易產氣的食物，以減少腸脹氣。術前晚禁食禁飲，術晨日插胃管。此外，患者還要做好術......

肥胖婦女常見疾病有卵巢機能不全，子宮發育不全，子宮體癌，不孕症，外陰、陰道溼疹，此外還伴有性機能異常情況。其中以卵巢機能不全（子宮發育不全、子宮功能性出血）發生率最高（約佔20%），子宮體癌次之（約佔14%）。除婦科疾患外，象臨床上......

腰脂剋星ＯｒｌａｎｅＢ２１ＳＯＳ纖腰緊腹霜主要針對減少腹部腰間贅肉的形成及加速燃燒脂肪，而且可排走積聚於表皮層的多餘水分和毒素，防止肌膚的膠原蛋白流失，令腰肌更富彈力，更具線條美。想收腹效果更佳，塗時配合順時針打圈手勢按摩，可加快產品的......

１、做擴胸動作，每天５０次。２、按摩：一星期最少做３次。直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做２０～５０次後，換左手按摩右乳房２０～５０次。側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力......

這是因為這些人沒有經過選擇，過多地食用果蔬。果蔬中大量的碳水化合物被機體吸收，無法被機體消耗，堆積在體內。胖人到底該吃哪些果蔬呢？一是黃瓜、冬瓜。因為黃瓜中含有丙醇二酸，這種物質有助於抑制食物中的碳水化合物在體......

下面我們就一起來看看甜心教主王心凌的瘦腿方法，一起來學學怎樣才能擁有纖細美腿。王心凌的瘦腿方法：短裙是王心凌的最愛，她那瘦美美的腿之所以能盡收FANS眼底，短裙功不可沒。不過，短裙再有能耐，王心凌也得有美腿才可展現，其......

目前，日本一位名叫HideoYamanaka的醫師提出一種男性手淫減肥法，並承諾這種減肥方法會取得一定的效果，如果堅持這種手淫減肥法，肥胖男性的體重會明顯下降，他們可以再次穿上昔日的牛仔褲，在漂亮姑娘面前變得更加自信十足。這......

下面提供幾種情景，希望能讓渴求苗條身材的美女們找到啟發。情景一：週末淪為女傭難得這個週末不用加班，可以在家好好地休息一番，本想躺在沙發上舒舒服服地消磨週末美好時光的，可是，一個大他，還有一個小他，總有一些雞毛蒜皮的小......

毒素來源：1、化學品：每天我們都會接觸到不良化學物質，如街上的垃圾或溢位來的汙水等，會威脅我們的健康。如果自身的排毒系統不能應對體內毒素，大量有害物質會在體內堆積，至少感覺不舒服，還可能導致疾病，威脅健康。2、自體毒素......

不同程度的肥胖者對生活得影響程度也不一樣，輕度肥胖對日常生活幾乎不構成影響；中度肥胖人大多會體態空腫而變得懶怠和缺乏生活信心，辦事常常出錯；重度肥胖的人差不多要喪失生活自理能力和運動能力，帶來說不盡的痛苦。被稱......

國外有一項肥胖研究的統計資料顯示，現在的美國有22％的人不吃或少吃含脂肪的食物，但仍有34％的人過於肥胖，而在lO年前過於肥胖的人也不過26％左右。德國一位營養學家認為，如果每100克含900卡熱量的脂肪被熱量大大減少的其它食物......

消除雙下巴按摩法步驟一：先從捏拿、按摩開始１、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方２、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按步驟二：將脂肪往上壓１、可手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動２、左右......

根據研究，與其他部位的脂肪相比，腹部的脂肪細胞生性活躍，又近水樓臺先得月，憑藉自己距離心臟、肝臟近的優勢，常輕而易舉地進入血液迴圈，沉積在動脈血管壁，引起動脈粥樣硬化。所以，只要發現腰圍等於或大於臀圍，儘管表面看來不那......

做法：最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。例如：張開大口、緊閉雙脣等反覆動作。25歲以後，皮質便無法負擔下贅的肌肉，所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時這還可以預防皺紋呢。1、抓出臉頰的贅肉塗上按摩霜之後，在頰......

在晶晶代言的中國奧運會代表隊指定用奶--伊利營養舒化奶的協助下，我們和她探討起女性健康美麗的新理念，其中我們關注到，對現代人來說，排毒是當代女性美麗健康必不可少的的一大環節。恰恰，晶晶的運動，飲食，營養，心理，睡眠等等方......

1、霧中運動冬天城市的早晨,多霧的日子,由於空氣中含有的工業汙染物質,對人體有害,不宜室外活動.2、健走後[急剎車]有一些經驗較少的健走者,往往在劇烈運動後[急剎車],造成身體出現一系列如頭暈,眼冒金星,噁心,全身無......

第一天——結束週末水腫，打造一週新氣象早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞３０克沖水服用中餐：紅豆糯米飯一份（製作方法本人已紀錄在食譜內）、黃花菜炒肉一盤晚餐：豬肚蓮藕湯（製作方法本同樣參照食譜）、米飯一小碗......

實用招數一：空中蹬自行車瘦身。每天睡前蹬100下，有固定的節奏。蹬完之後不要馬上放下，保持預備姿勢，把兩腿併攏向上直直地伸向空中，膝蓋不要彎曲，腳尖繃直，堅持3分鐘，然後慢慢放下。做完以上動作，整條腿都會有些痠麻，這時記得一......

誰都知道，多吃水果和蔬菜對身體有很多益處，尤其是減肥的人更是把水果當成了救命稻草。醫生指出，科學的減肥食譜是，除了多吃水果以外，主要應當養成常吃脂肪含量低的食物的習慣，大家應在保證人體日常所需營養的基礎上減肥。中......

茶為什麼能瘦身呢？中醫認為，肥胖的病因是由溼、痰、水滯等形成。因此輕身食品多以健脾胃，利溼，利水為最佳，而茶的作用就在於此。它清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，烏龍茶、鐵觀音等是深受人們喜愛的茶葉。在大魚大肉之後，人們習慣......

最佳飲料－－熱茶茶葉中富含鉀元素，既解渴又解乏。美國的一項研究指出，喝綠茶還可以減少１／３因日晒導致的面板晒傷、鬆弛和粗糙。據英國專家的試驗表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲製品，乃是消暑飲品中的佼佼者。最佳肉食－－鴨肉鴨肉......

如果有兩個人實行走路減肥，其中一個快走，另一個按正常步伐走。一個人走了１０分鐘，另一個人走３０分鐘，她們都消耗了４００卡路里熱量，那麼誰小肚腩上的肥肉減得更多些呢？你也許會以為答案是兩人相等。但科學家最近發現，快走更能減肚腩上的......