臉色可以反映一個人的身體狀況,不同的臉色反應出不同的病症,都是我們值得注意的,很多愛美的女士一直受到黃臉婆的困擾,臉色發黃是什麼原因麼?對症下藥才能告別黃臉婆的困擾,下面就讓我們一起來看看吧~
赤、青、黃、白、黑臉色雖不同,但都有正常與異常之分。總的說來,光明潤澤是正常的臉色,而晦暗枯槁或某色獨見於不應該出現的部位,都屬於病色。
中醫將面色與五行相對應,分為五色赤、青、黃、白、黑。中國人屬於黃種人,正常臉色應是紅黃隱隱,明潤含蓄的。但因人體質不同,會偏向以上五種不同的臉色。下面就為你介紹赤、青、黃、白、黑這五種面色的養生要點。
面色青需養肝
面色青是經脈阻滯,氣血不通之象。寒氣流於血脈,導致氣滯血瘀,面色會發青,經脈氣血不通,不通則身體會發痛,也會見青色;還有一種是肝不好,肝病導致血不養筋,也會導致面色青。
青色與肝相對應,面色青多與肝有關。肝主藏血、疏洩,能調節血液流量和全身氣機。肝好則氣血平和,面部血液執行充足,面色紅潤有光澤。
面色青的養生要點
藥膳食療:多吃黃綠色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄欖、橘子等。
肝臟的恢復、血液的淨化都是在睡眠中進行的。所以養肝要在23點之前入睡。
生氣或情緒的緊張激動都會傷肝,儘量保持心態的平和安寧。
春季是肝臟活動最旺盛的季節,要多休息,避免肝臟過於疲勞。
面色赤需養心
面色赤色為暑熱之色,面色紅是因為體內有熱,熱又有虛熱和實熱的差別。實熱是滿臉通紅,多是陽盛之外感發熱,或有內熱;虛熱是隻有顴骨兩處嫩紅,屬於陰虛火旺。
根據五行對應之說,紅色對應心,面色紅多與心有關。心主血脈,心氣能推動血液的執行,面部是血脈最為豐富的部位,所以心臟的盛衰都可以從臉色中看出來。
面色赤的養生要點
藥膳食療:多吃紅色、苦味的食物。如胡蘿蔔、草莓、紅豆、西紅柿、苦瓜、西瓜等。
輕鬆運動有助於強化心血管,堅持散步或慢跑等輕鬆的運動,有助於鍛鍊心臟。
洗澡不要用太熱的水,泡澡水位不要高於心臟,這些都會給心臟帶來負擔。
面色白需養肺
健康人的臉色是白裡透紅,經常不出門在家裡待著的人面板也白,可病態白是色白如白蠟。面色白是氣血虛弱不能榮養機體的表現。陽氣不足,氣血執行無力,或耗氣失血導致血脈空虛。
根據五行對應之說,白色對應肺,面色白多與肺有關。
面色白的養生要點
藥膳食療:多吃白色、辛味的食物。如白蘿蔔、大蒜、雪梨、洋蔥、生薑、白果等。
新鮮空氣是肺的良藥,呼吸新鮮空氣能強化呼吸器官。
在乾冷的秋天,呼吸器官最容易受損,需多加註意。
面色黃需養脾
面色淡黃憔悴稱為“萎黃”,多數是因為脾胃氣虛,營養氣血不好所以在面色上反應;發黃而且虛浮稱為“黃胖”,多數是因為脾虛失運,溼邪內停;面色黃而晦暗如煙燻,屬“陰黃”
黃色與脾相對應,面色黃多與脾有關。脾是氣血生化之源,脾胃功能好則氣血旺盛、面色紅潤、肌膚彈性好!
面色黃的養生要點
藥膳食療:多吃黃色、甘味食物。如南瓜、紅薯、玉米、香蕉、山藥等。
腸胃不好,能夠通過細嚼慢嚥得到改善。每次咀嚼30次以上才下嚥。
過度勞累、生氣都會傷及脾胃,心情開朗很重要。
潮溼季節,特別要注意飲食衛生。
面色黑需養腎
面色黑分為正常和異常的黑色,如晒黑或天生膚色黑,屬於正常黑色;若本來無現在有的黑色,或一塊黑色獨顯與臉上,多為異色。
面黑乾焦耳齒槁,多數是腎精久耗;;面色黑而黯淡,屬於陽氣不振;面色黑而目白,是腎氣內傷;吐瀉之後的面黑氣喘,是脫陽的症狀。
黑色對應腎,面色發黑多與腎有關。腎主藏精,腎精充盈、腎氣旺盛,五臟功能才能正常執行。
面色黑的養生要點
藥膳食療:多吃黑色、鹹味或膩滑的食物。如黑豆、黑木耳、黑芝麻、紫菜、海蔘等。
腰腿部的衰弱表示腎功能衰弱,平時要多散步以鍛鍊下半身,避免長時間站立和久坐,讓腰腿血液保持流暢。
過冷是腎臟的大敵,冬季一定要好好保暖。冬天穿上厚衣服比待在有暖氣的房間更好。
“面色”探知內臟健康
臉色VS氣血
面部的色澤是氣血通過經絡上注於面而表現出來的,氣血的盛衰及執行情況,必定會從面色上反映出來。
臉色潮紅:心臟可能有問題
臉色常常像嬰兒一樣經常紅撲撲的人,並非是好事,尤其需要注意心臟方面的健康狀況,比如患有狹心症、心肌梗塞的人,或是有這些疾病潛在病因的人,多半擁有一個紅紅的臉蛋。當身體的血液迴圈不良時,就會使得體內熱氣不平衡,而造成上半身熱下半身冷的狀況,同時腿部容易累積過多的水分而呈現浮腫的症狀。心臟若無法正常運作,就會造成體內的熱分佈不均而使得臉色容易潮紅。
臉上長斑:除了妊娠期和口服避孕藥外,更多時候,反映出一些女性內分泌失調性疾病,諸如月經不調、痛經、子宮附件炎、不孕症等。中醫將成年女性面部色斑稱為“肝斑”,並認為肝鬱氣滯的人易出現面部色斑,也就是說,情緒異常與面部色斑的形成和加重有著直接的關係。因此,調暢情志才是預防和治療面部色斑的關鍵。
眼睛VS肝臟
當肝臟發生毛病時,通常臉色和眼睛會有變化,如臉色發青,眼睛容易疲勞、視力減退、眼白部分變黃、容易流眼淚等。
眼白泛黃:預示肝膽有問題
若血液中分泌出過多的膽汁,則會出現眼白泛黃的症狀。這是因為膽汁本身為黃綠色的液體,由肝臟細胞分泌出來並貯藏在膽囊之中,具有幫助分解體內多餘脂肪的作用。當膽囊或肝臟的功能運作不良時會造成膽汁堵塞滯留,使得原本應從肝臟經膽管送到膽囊的膽汁從中漏出而流入到血液中,就會產生眼白泛黃的現象。這也是為什麼患上肝炎的人眼睛和面板會發黃的緣故。
眼皮浮腫:水分代謝不暢
即使睡前並沒有喝很多水,可有些人早晨起來總是發現自己眼皮浮腫。這個情形就是體內的水分調節功能無法正常運作的結果。造成水分代謝失調的原因有很多,例如腎臟機能或腸胃功能降低、心臟疾病等。到底是哪裡出了問題,則需要綜合全身的症狀來進行判斷。若是眼皮浮腫,且容易疲勞、口乾舌燥、排尿不暢,則有可能是腎功能衰退。
結語:原來從面色上看病還有這麼多的講究,從中受益匪淺啊,愛美的女士可要注意了哦,告別黃臉婆並不是難事,趕緊分享吧~