它被稱為無聲的殺手，它最初不易讓你察覺到身體的明顯不適，接著讓你被逐漸湧來的頭暈、健忘、體力下降、睡眠不安、胸悶氣短所困擾;如果你繼續聽之任之、不予理會，它往往會更加瘋狂地吞噬你的健康，在你的體內編織出一張病......

要知道，如果臉沒洗乾淨，角質沒去徹底，保養品的吸收會大打折扣噢！男性如何潔面？如果說從現在開始，男性也要為悅己者容，那麼首要條件便是——潔面。男性戶外活動多，加上油脂分泌較旺盛，面板較粗糙，比女性更容易產生黑頭......

愛美之心人皆有之。無論男女老少，都喜歡用服飾裝扮自己，使自己看起來更賞心悅目。近兩年鉛筆褲大行其道，深受青年男女熱捧。據說在歐美國家，無論男女，幾乎人手一條鉛筆褲。然而，這個美麗的天使卻恰恰是損害健康的魔鬼。美麗......

1.吃夜宵別過量飲酒平時你會出現胸口有燒灼感嗎？飽餐之後，你胃裡的東西會反流嗎？哮喘、咽炎久治不愈，可曾想到是胃出了毛病？專家提醒，如果有以上症狀，你很可能是患了胃食管反流病（GERD）。胃食管反流病是一種常被忽視的消化系統......

相關推薦：五個男士健身飲食小常識四十歲之前的男士：還有很強的運動能力30歲—40歲的男士體形剛有些變化、發福、外部皮脂增厚，腰腹開始堆積，但這一年齡段的男士還有很強的運動能力，他們健身的話可以先做有氧訓練，比如......

在健身過程中也要注意到運動是循序漸進的，要慢慢增加，讓體力和大腦逐漸適應，避免第二天累，而且身體疼痛。因此不要急著一開始就想練體力、上器械，最好先練習一週左右的有氧運動，一週後再慢慢接觸器械。如果是為了減肥而健身......

整形美容早已不是女性專利，最近，越來越多的中年男士加入到整形美容隊伍中。據分析，在職場和生活中壓力不斷增大，可能是導致中年男士熱衷整形美容的內在深層原因。專家提醒，適當減壓、合理運動，培養飲食、作息等良好生活習慣......

20歲時你每天可以跑10公里，一口氣能做30個俯臥撐，但到了40歲你就會發現關節已發出咔咔的響聲，不那麼靈活了。事實上你只要從現在開始堅持鍛鍊，你就能保持青春活力。為此，我們為各年齡段的朋友設計了一套增強體力、增強肺功......

不同地區得病原因各異但近年來，隨著經濟水平的提高，脂類食物和飲酒增多，肥胖、糖尿病、高脂血症已成為上海等發達地區脂肪性肝病的主要病因，而北方和少數民族地區脂肪性肝病則主要由酒精中毒引起。不過，有時候也會出現某一......

因為心情抑鬱而從飲食或飲酒中尋求安慰，男人面臨發胖的危險。有人認為心寬體胖，胖起來是一種無憂無慮的表現。這種說法不無道理，這也就是為什麼大多數的男性結了婚以後身體就像氣球被吹起來一樣迅速發胖的原因之一。但實......

據研究人員介紹，從1988年到1997年，日本全國45個市町村近1.6萬名男性被列為調查物件，這項調查旨在探明上班時間段和前列腺癌發病之間的關係。所有被調查男性中長期上白班的有12756人，長期上夜班的有1184人，另外1966人從事的......

白領男士的脂肪危機男性易發胖的部位和女性不同，通常啤酒肚是年輕男性最頭痛的事。這是一個不容迴避的事實：一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，而且每當他老一點，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以後總......

男士發胖的原因很多身材健美的男子人到中年出現身體發福的現象，這是什麼原因呢？專家認為，這裡面有好幾個因素：從體質來說，一般男人的體內大約有300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30......

屈臂運動：將電話簿等有一定重量的東西放入手提包內，然後，手握住包的提手，反覆將其以屈臂的形式，從腰部開始上提到肩部位置，左右手臂交替進行，各來回做30次。本運動可有效地刺激肱二頭肌，使其結實發達。屈臂運動能鍛鍊你的上半......

step1.清潔：崇尚高清爽現代男士的生活節奏繁忙且充滿動感，長期勞累奔波，需要隨時隨地保持旺盛的精力。但汗水與油膩便好像男人的尾後蟲，彷彿永遠也甩不掉，所以，清潔乃男士護膚的第一要義，高清爽的感覺能回覆男人的瀟灑本色！用......

增肌第一要素：訓練增肌訓練需要在教練的指導下，根據每個人的形體條件和健美目標制訂具體方案。每一個部位的肌肉都有專門的動作，訓練量也應隨時調整，所以過於具體的方法不好一一細說。但是，一些大原則卻是每一個健美者都應......

1.男用護膚品首先考慮到男性的生理特點，如面板多油性，毛孔粗大，所以雪花膏要求滋潤但不油膩，兼有一定的清潔、消炎殺菌、促進毛囊口正常角化之功能。2.男用化妝品的香型以木香、清香、煙香為主，因為用這種香型的目的是給人......

姿勢取蹲位對於男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌症之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速腸內廢物清除，縮短糞便在腸道內的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而......

現在，健身已經成為一種潮流，為了強身健體，許多男士走進了健身房。需要注意的是，在鍛鍊時還需掌握一定的小知識。大汗淋漓，小心脫水。男人比女人更需要水分，對男人來說，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身體中，肌肉......

從事緊張複雜腦力勞動的人，精神壓力大且大腦消耗能量極大，刺激機體自主神經和激素適應性的調整，以維持正常的體溫、新陳代謝及免疫功能等的生理平衡，分泌較多的雄性激素，使人的分析力、判斷力增強，機敏而有智慧。但與此同時......