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西紅柿炒蛋 絕對無敵營養搭配
西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素,維生素B和C,尤其是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等成分,具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等作用。番茄紅素含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元......
2023-11-25
牛奶豆奶無需比營養 合理搭配才是良方
牛奶是我們老百姓最為廉價美味的營養品,是很多人最為理想的早餐之一,喝牛奶到底能不能空腹?喝牛奶、豆奶各自和什麼食物搭配最好?不同的人群是否應該選擇不同品種的牛奶和豆奶?近日,本報記者就這些日常生活中最常見也最容易......
2023-11-23
降血糖 搭配有學問!
為了不讓磺脲類藥物失效,在臨床上原來使用胰島素替代療法,停用磺脲類藥物,改用胰島素。但單用胰島素容易發生低血糖反應,特別是對於老年人來說,並不是首選的方法。目前,採用了胰島素補充療法,無需停用原來服用的降糖藥物,而是......
2023-11-26
炎夏 食物和飲料怎麼正確搭配
點鮮榨果汁小心山寨版果汁類飲料包括鮮榨製成的和用果汁勾兌的。在點此類飲料時要儘可能選擇果汁和果肉含量高的產品,飲用後要注意預防齲齒。另外,吃飯時若飲用了果汁類飲料,應將其能量記入全餐總能量中,以控制進食量。一......
2023-11-24
盤點:10大蔬菜的搭配禁忌
1.蘿蔔(萊菔、蘆菔)嚴禁與橘子同食,否則易患甲狀腺腫;忌與胡蘿蔔、何首烏、地黃同食;服人蔘時也應忌食。2.甘薯(紅薯、白薯、地瓜、山芋)不能與柿子同食,兩者相聚後會形成胃柿石,引起胃脹、腹痛、嘔吐、嚴重時可導致胃出血......
2023-11-21
如何搭配素食 補救缺失的營養
素食在我國曆史悠久,人們吃素的方式也因地因人而異。總體來說,吃素的人可以分為三種:全素食者,就是不吃所有與動物有關的食物;奶素食者,除了牛奶,其餘所有動物性食物都不吃。蛋奶素食者,這類人只吃蛋和牛奶這兩種動物性食物,相......
2023-11-25
春季蝙蝠衫搭配法 讓你盡情顯瘦
一件卡其綠色的針織蝙蝠衫,一字領與鏤空的設計讓性感的鎖骨線條展露無餘,用白色的吊帶背心作為內搭,盡顯誘惑風情。顏色單一的蝙蝠衫可以加上富有設計感的銀飾項鍊來襯托。下身搭配一條波浪紋的超短窄裙,達到收攏的作用,突......
2023-11-19
最新時尚 明星髮型與圍巾的搭配
林志玲林志玲:彩條圍巾帶來一絲俏皮味道搭配建議:紅色上衣很是亮眼,彩條圍巾更是帶來一絲俏皮味道,捲髮配帽也盡對的搭配到位,整體都很協調,百變的林志玲總能讓人眼前一亮。王心凌王心凌搭配建議:用流蘇和小毛球點綴的白色圍......
2023-11-26
吃什麼水果可以明目:芒果
吃什麼水果可以明目?吃芒果可以明目。芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高,是所有水果中少見的,因而是明目最好的水果。研究發現,維生素A不僅存在於動物肝臟中,還以另一種形式存在......
2023-11-19
合理搭配工作餐 為上班族打造飲食寶典
合理搭配工作餐有些職場人士選擇商務餐時,喜歡挑選一些高蛋白、高脂肪食物,比如海鮮、牛排等,而主食很少,甚至不吃,這種做法顯然不正確。不少洋快餐、西餐是以副食為主,動物蛋白佔70%~80%,然而據有關研究表明,這種飲食結構使......
2023-11-23
蔬菜搭配的禁忌有哪些?
1.蘿蔔(萊菔、蘆菔)嚴禁與橘子同食,否則易患甲狀腺腫;忌與胡蘿蔔、何首烏、地黃同食;服人蔘時也應忌食。許多媽媽喜歡把白蘿蔔和胡蘿蔔切成絲做成小菜,外觀上看,顏色紅白相間,不僅清脆爽口,也讓寶寶胃口大開。但營養專家指出,......
2023-11-23
這些食物搭著吃 養生效果翻倍
俗話說民以食為天,飲食在我們生活中成為重要的一部分,錯誤的食物搭配有損腸胃等身體健康甚至致命,而食物的巧妙搭配不僅做出美味的佳餚,還能夠起到防病治病的作用。防流感:維生素C+銅服用維生素C究竟能否預防流感,關鍵在於......
2023-11-19
蔥薑蒜椒怎麼搭配更健康
蔥、姜、蒜、花椒,人稱調味四君子。下面來看看,在烹調中這些調味料與什麼搭配,才能更提味、更能發揮功效。蔥:大蔥不僅能緩解貝類如螺、蚌、蟹等的寒性,而且還能抗過敏。不少人食用貝類後會產生過敏性咳嗽、腹痛等症,烹調時......
2023-11-20
小西裝不同風格搭配
卡其色修身小西裝,修身的版型,挺括的線條,特別修身顯瘦。內搭白色襯衫與針織開衫,下穿小短裙,配上黑色絲襪,單鞋,淑女範兒美搭,很顯氣質。暗色格子小西裝,非常修身短小的版型,內搭假領子黑色T恤下穿卡其色長褲,單鞋,上短下長盡顯......
2023-11-18
美女們注意!毀容又爆肥的飲食搭配
最毀容的食物搭配海味+水果海味中的魚、蝦、藻類,含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質,如果與含有鞣酸的水果同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質,這種物質會刺激胃而引......
2023-11-24
精、粗糧合理搭配驚喜自然來
穀類糧食在食用前,都要經過適當的碾磨加工,除去雜質和部分穀皮,使之呈粉狀或粒狀,有利於消化吸收。而且,經過加工的精米、面等製品,色白、味感好,能促進入們的食慾。因此,人們普遍喜歡食用精製米麵。但是,從營養角度來看,長期食......
2023-11-27
豆腐菠菜搭配吃小心腎結石
菠菜和豆腐能不能一起煮的爭論由來已久,但至今卻似乎仍未有一個定論,菠菜中的菜酸並不難解決,只要將菠菜在沸水焯1分鐘撈出,就可除去80%的草酸。吃了菠菜豆腐後去醫院化驗,發現尿中的草酸鹽結晶增多,因此擔心易患腎結石。菠......
2023-11-22
上班族飲食常見的幾種錯誤搭配
豆漿+雞蛋雞蛋中的黏液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白酶結合,從而失去二者應有的營養價值。紅蘿蔔+白蘿蔔白蘿蔔中的維生素C含量極高,但紅蘿蔔中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素,它會破壞白蘿蔔中的維生素C。紅白蘿蔔混合,白蘿......
2023-11-21
營養豆腐搭配法
豆腐配魚營養富裕豆腐蛋氨酸含量較少,而魚類含量非常豐富;魚類苯丙氨酸含量比較少,而豆腐中則含量較高。這樣兩者合起來吃,可以取長補短,相輔相成,從而提高營養價值。由於豆腐含鈣量較多,而魚中富含維生素D,兩者合吃,藉助魚體......
2023-11-18
輕熟女變嫩招 時尚髮型妝容巧搭配
斜劉海波浪長卷發+清透妝側背面LOOK髮型創意解析:充滿生命力的斜劉海,加上波浪長卷發,會產生怎樣的效果呢?--清純?氣質?小編看到的,可是屬於明朗少女的嫵媚哦。妝容時尚搭配:透明質感的清薄妝+明色眼影素淡雪肌,明眸皓齒,這樣的......
2023-11-26
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