立秋了，養生應該以預防為主，飲食以清淡為宜。為了平衡身體所需要的營養，也可以選擇補充多種維生素，可適當多吃些清熱降火、潤肺利咽的食物，如檸檬搭配鴨做一道菜。主題：檸檬鴨食材：鴨1只或半隻、新鮮檸檬1個、香油、食鹽適量......

不同的維生素在減肥過程中起到不同作用，適量補充維生素更有助於減肥。另外，在減肥過程中，要攝入大量的水分，這容易造成維生素C和維生素B(B族維生素易溶於水)的流失與不足。因此，運動減肥的過程中應該多吃維生素類食物。維......

腳扭傷後該怎治療在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣治療它呢?一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置;如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼......

人流後的保養一、加強營養，注意休息人流後應臥床休息2~3天，之後可下床做適當活動，並逐漸增加活動時間。人流後半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流後需要一個月左右復原。因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質和......

宮頸癌病人在放療後很容易發生陰道粘連。預防陰道粘連的最佳方法是，患者在放療進行到一個月左右的時候，應適度地安排一下性生活。過性生活對病人有如下作用：在性生活中，陰莖對陰道的衝擊可起到擴張陰道的作用。在性生活中......

在各種對抗感冒的自然療法中，橙子和雞湯哪個更有效，該吃飽還是該餓著，巧克力和牛奶哪個不能碰……眾說紛紜也讓人難辨真假。隨著近日氣溫急劇轉低，感冒高發的季節即將來臨，各種預防、治療感冒的良方又開始受到......

對於腫瘤性質的疾病，西醫的治療方法就是手術切除或化學治療。而很多良性肺腫瘤的患者普遍喜歡採取切除法來治療。這種方法雖說比較有效，但同時對人體的損耗也是巨大的。因此，肺腫瘤切除後必須注重護理工作。當肺腫瘤病人......

一、28%的運動者缺乏維生素E：每天需補充15毫克維生素E。維生素E能增強免疫力，天然高脂的植物油、堅果和種子等，通常含有豐富的維生素E。補充方法：多準備一些穀物食品，例如速食全麥食物，通常一杯麥片便含15毫克維生素E。二、......

包莖手術後要怎麼做好保健？很多男性患者都特別關心這個問題，專家還指出，包莖手術雖然只是個小手術，危險小，術後恢復快，但為了術後的恢復效果我們有很多地方要注意。針對這個問題下面就一起來了解下。包莖手術後要怎麼做好保......

假體隆胸術後後有哪些注意事項呢？這是很多的求美者在進行胸部整形手術前都很關心的問題，專家介紹，除了選擇正規的醫院進行手術操作外，還要求受術者對於假體隆胸的注意事項有所瞭解。假體隆胸的注意事項：1、假體隆胸手術後1......

老人退休後怎樣運動養生1、讓運動變成愛好如果你一直喜歡網球或高爾夫，那麼不妨加入俱樂部，定期參加此類運動。如果你憧憬有朝一日能參加為期兩週的環法自行車賽或者馬拉松比賽，那麼就讓健身專家幫你制訂一套訓練方案。2......

人流是比較常見的終止妊娠的方法，對於子宮多少有些傷害，所以做完人流後注意事項是很重要的，這個時候人流手術後的護理和調養對減少一些傷害是很有必要的。那麼，做完人流後注意事項有哪些呢？做完人流後五大注意事項：一、藥物......

卵巢是女性主要的生殖內分泌器官，子宮兩側各一，約栗子大小。女性卵巢不僅有生殖的功能還有分泌雌激素的功能，對女性維持正常生理特徵，保持青春活力，靚麗容顏起著不言而喻的作用。得了卵巢早衰之後，改如何保養呢？第一、女性朋......

感冒是最常見的一種病，但得了感冒該治，還是像有些人說的那樣扛著，直到它自然痊癒？恐怕沒人能說得出答案。在各種對抗感冒的自然療法中，橙子和雞湯哪個更有效，該吃飽還是該餓著，巧克力和牛奶哪個不能碰……眾說紛......

肛裂手術後應該注意哪些？世博過後，人們恢復到正常的生活中，現在最受關注的問題不是換季穿什麼衣服，而是到哪家醫院去治肛裂，因為秋冬季節的到來，讓很多忙於工作的人放下手中的事情，專家介紹，白領是沒有時間和肛裂耗的，所以最好......

立秋了，意味著炎熱的夏天即將過去，秋天將來臨。立秋後，很多地方都有貼秋膘的習俗以提高機體免疫力，但貼秋膘並不是盲目進補。花生是中國人喜歡的傳統食品，有一定的藥用價值和保健功能，古人稱之為人蔘果，而且花生屬平肝潤肺的......

1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時......

男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的機率。老年男性小便可蹲下。對男性生理結構的研究表明，男性在排尿後，尿道的內外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。男性正確排......

據臨床觀察發現，賁門癌患者術後大多會出現食慾不振，從而導致營養攝入不夠。同時手術使患者體質狀態不良，加強圍手術期飲食辦理有助於提高機體抵抗力，有助於包管療效。術後合理的飲食應為高熱量、高維生素、高蛋白、富含微......

女性每個月都要經歷一次定期失血，本著失去了就要補回來的想法，不少女性會在月經後給自己補一補，紅棗雞蛋糖水、四物湯、益母草煮雞蛋……五花八門的進補方法是否能將流失的血液補回來，迅速讓身體迴歸到正常狀......