經常進行遊泳運動的人，呼吸器官特別發達。游泳時身體承受水的壓力很，約每平方釐米15克。游泳時的心率可達180—200次/分，收縮壓可高達200毫米汞柱，舒張壓下降。同時游泳時身體成水平姿勢進，體內的血液迴圈不受重力的......

炎炎夏季，應當如何預防中風呢？(一)要重視對原發病的防治高血壓、高血脂症是引發腦中風的根源。據統計，90%以上的腦中風患者都有高血壓和高血脂，因此應在醫生指導下重視合理使用降壓藥降血脂藥，多吃些能軟化血管和能降血脂......

選擇吸汗服裝在夏天運動，溫度和溼度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿緊身運動服，如果溼度排不出去，會對心臟造成很大的壓力。最好準備一套乾衣服，特別是上衣，運動後馬上換下溼衣服，否則容易引發風溼或關節炎等病症。避免高溫......

夏季天氣常常是高溫過後接著又是暴雨。變幻無常的天氣常會使人感覺不舒適，易疲倦，稍不注意就容易患上各種疾病；高溫與悶溼並存，開了空調後，就是室內外兩重天，這樣極易導致感冒、發燒、咽喉疼痛、食慾不振等；而許多家中有兒童......

失眠症對生活質量的負面影響很大，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。中醫睡眠疾病研究所理論文獻與情報研究室主任徐良告訴記者，現實生活中，女性承受著越來越大的工作壓力，還要承受繁重的家務雜事以及教育子女的重......

過涼過熱的食物傷害寶寶胃1、注意飲食衛生食物、餐具、手（小孩有時很難控制自己，老是把手放在嘴裡，就很有可能把各種病原微生物吃進去）要非常清潔。爸爸媽媽與小孩吃一樣的食物，成人沒有任何事情，小孩就發病，主要因為小孩的......

夏天高溫溼熱，孩子容易出痱子。孩子抓撓後易造成感染。常喝點綠豆海帶湯，能防止小兒生痱子。綠豆、海帶都是涼性食物，清涼解暑，還適合瘡癤癰腫、面板感染、高血壓及各種中毒病人食用。海帶的營養很豐富，是一種低脂而富含碘......

炎熱天氣易感暑熱溼邪，影響脾胃消化吸收功能，如果又常吃生冷食物、常飲冷飲，就會損害脾胃。暑熱天氣應該選吃一些去溼清熱的食物以加強抵抗力。特別是一些慢性病患者，吃冷飲更要有所選擇，甚至應忌冷飲。飲料溫度最好介於30......

氣溫越來越高，每次出門回來都會一臉汗加上一臉灰。趕快洗把冷水臉吧！洗掉臉上的灰塵和汗水，然後再舒舒服服地邊看電視邊吃冰淇淋，真是夏日裡的一大享受啊！可是，慢著！夏日洗臉用冷水可不太合適哦。因為夏天臉上出油現象比較嚴......

北京中醫藥大學鍼灸學院副教授程凱指出，苦味可旺心氣，夏季心火本旺，此季如果過多食用苦味食物，心神更易渙散。而且，過重的苦味或進食苦味食物過多，會引起胃部不適，出現噁心、嘔吐或洩瀉等副作用．苦味瀉的未必是心火程凱指出，自......

每個人的保養方式都是不一樣的，對於一個乙肝病毒攜帶者，在炎炎夏日應該大致從以下幾點加強注意：一、不要貪涼我們發現很多這種情況，比如說我是乙肝病毒攜帶者，夏天老開空調，經常有人說我昨天晚上受涼了或者說今天早上出來就......

輕度不適不用慌陳小姐：我今年27歲，曾經有竇性心動過速的症狀，最近由於高溫，經常冒汗、心悸，有時在沒運動的情況下心跳每分鐘達100次左右，這種症狀問題嚴重嗎？專家：根據你的陳述屬於陣發性竇性心動過速，在正常人當中，每日多有短......

炎熱夏天，酷暑難當，人們胃口大減。營養醫師向大家推薦夏天適宜常吃的三種瓜類，包您胃口大開，而且還能及時補充身體因炎熱流失的水分和營養素。1.西瓜民間把西瓜作為食療佳品，用來清熱解暑，習稱天然白虎湯。西瓜不僅能止渴散......

商場速凍產品的櫃檯裡，各種各樣的魚一年四季一應俱全，人們在挑選的時候大多從口味和自己的愛好考慮，有一個重要的原則卻被忽視了：吃魚有季節性。專家說，臨近產卵期的魚最好吃。目前正是大黃花魚、小黃花魚、鮐魚、鮁魚以及......

水的重要不可言喻。水被稱為第六大營養素，不僅幫我們從腎臟排出毒物，也幫助新陳代謝，讓人容光煥發，多喝水，的確保健康。尤其夏天，心煩氣躁，食不下咽，也是因為腸胃已經輕微脫水，影響食慾。別等到口渴才喝水。在我們感覺渴之前，身......

對於很多人的家庭藥箱來說，藿香正氣水是長期住客之一。夏天中暑感冒時，藿香正氣是很多人的首選。其實，藿香正氣水的作用不止於此，生活中很多常見小病都能用到它們。一、溼疹用藿香正氣水外塗皮損處，每天3—5次，連用3&m......

有關專家提醒，不可以隨便拿一瓶防晒霜一抹了事，不同人群對防晒霜有不同選擇，另外，還要注意相應的使用方法。選購因人而異在市區各大商場，均有十幾種甚至幾十種不同品牌的防晒化妝用品，而且分成了女士、男士和兒童專用。防晒......

夏季可食用的蔬菜種類很多，可吃什麼菜更適宜呢？首先是適當多食用一些涼性蔬菜。夏季對人體最重要的影響是暑溼。暑溼侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。肉類食物食用過多，會使人......

一、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水。二、口渴後不宜狂飲。勞動和運動大量出汗......

夏日高溫並且紫外線特別強烈，是色斑多發期。由於紫外線引起的面板問題中色斑與日晒的關係是最明顯的，本來就有斑斑的話太陽一晒斑斑馬上加深，沒有斑斑的面板也很容易晒出斑點。紫外線相關性面板病雀斑：雀斑是常見於面部特......