一、防肥胖。肥胖既是痛風發病的危險因素，又是痛風發展的促進因素。肥胖者的血尿酸水平通常高於正常人。因此，肥胖者應當減肥，主要措施是控制總熱量，限制脂肪攝入及堅持參加體育鍛煉。一般減肥應以2～3周內減重2公斤左右為......

運動減肥是很多人都所熱衷的，有的人喜歡到健身房，有的人喜歡走路散步減肥，而今天小編要給大家說的是健身減肥中要注意的7大要素。運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘......

長高食譜關鍵要素之一：蛋白質的成分多我們都知道，蛋白質是維持我們生命的基礎，人體內各種組織各種器官絕大部分都是由蛋白質組成的，就如我們血液中的血紅蛋白、肌肉組織等重要生命物質，都離不開蛋白質。因此，要想小孩子長高......

第一：掌握正確的卸妝方法如果需要卸妝，那麼一定要選擇好的卸妝品還要掌握正確的卸妝方法才是關鍵。很多MM在某些時候用紙巾擦掉妝容是最傷害面板的，因為紙巾粗糙，沒有油分、水分，會將化妝品的顆粒粗暴地揉進面板毛孔裡，長期......

游泳減肥究竟應該怎麼做才能夠實現呢？怎樣的游泳訓練對減肥才會有奇效呢？如果真的想要游泳減肥的話，你又需要注意什麼樣的問題呢？不妨跟著一起來詳細的瞭解下吧！如何游泳減肥人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍。手腳在水......

前提一：多看多問多瞭解。首先要對比多家較有實力的專業整形美容醫院，通過綜合觀察詳細瞭解，挑選您最值得信賴的醫院，只有好的醫院才能保障手術的效果和安全，這個不用多說，相信大家都知道。如果您草率選擇醫院的話，造成的後果......

大部分男性都是油性肌膚，每到夏季的時候，許多男性的臉就會變得油膩膩的，而控油也成了困擾男性的一大難題，如果想要緩解臉部油脂分泌情況，首先要找到臉部控油的技巧，畢竟是針對自己的護膚，不能過於隨便了，這個時候不少男性都在......

我們如果平時不注意飲食習慣，或者是吃放不規律都會造成腸胃疾病的發生，萎縮性胃炎是胃病的一種，他嚴重影響著患者的身心健康。所以我們一定要注意，在平時多多注意護理。專家說，萎縮性胃炎，危害極為嚴重，他與胃癌關係密切，根據......

1.穀類通常情況下，穀類是大米、麵粉、玉米粉、高粱、小麥等的總和。這些食物中豐富的糖類是我們膳食熱量的主要來源，多種穀類摻著吃比單吃一種好。對於老年人來說，適合早餐的穀類食物主要包括饅頭、包子、米粥、豆粥、玉......

人們都想長壽，長壽需要什麼條件呢？從生活、飲食以及心理等各方面都有要求，本文特地整理了長壽的10大要素，對老人保健很有用。1.血液中維生素D水平高。每毫升血液中的維生素D含量應至少保持在30微克以上。維生素D不僅可減......

眼看著春節就快到了，許多爸媽又開始盤算著給寶貝買新衣服的事情，需要提醒的是家長在給寶寶選購衣服時應綜合性考慮，不能只考慮到款式美觀而忽略質量和安全健康問題，要兼顧質量與美觀的統一。特別是給7歲以下的兒童和嬰幼......

冬天天氣冷，洗澡也是很有學問的，比如說時間、水溫、順序等等，那麼都有哪些洗澡要素我們需要注意的呢?要素一、水溫。澡水的溫度應與體溫接近為宜，即38-41℃。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。要素......

對男性來說，每天徹底潔面是護膚中最重要的環節男性徹底潔面最重要對男性來說，每天徹底潔面是護膚中最重要的環節，因為男性的面板油脂分泌一般都比較旺盛，清潔工作做不好，容易造成毛孔堵塞，形成暗瘡、黑頭等。有的男性洗臉時......

攝影不單單是簡單的按快門，這裡有很多的學問，今天介紹攝影基礎知識中的攝影要素，在攝影中用光、構圖、時機被稱為大三攝影要素，對於攝影入門的人來說不清楚是什麼，沒關係小編下面給大家詳細講解。攝影要素用光：攝影在英文中......

招惹糖尿病的四大要素分別是那些呢？對於糖尿病病因大家真的瞭解嗎？其實導致糖尿病的因素各式各樣，希望大家能特別的引起關注。那麼，下面就為廣大的糖友們介紹四點引起糖尿病的病因吧。一是吃得太豐盛：近年來，由於國家的進步......

橘子和檸檬同食會導致消化道潰瘍穿孔橘子和檸檬雖有健脾消食的作用，但胃潰瘍和胃酸過多者不宜同時食用。橘子與檸檬果酸要高於一般水果，大量食用會促進胃酸的分泌，使潰瘍加重。尤其是檸檬，酸性較強，PH達2.8以下，尤其不要空......

中醫認為，受四時氣候影響，人體的氣血陰陽也會隨之發生變化。春季陽氣始生，氣血漸趨於表，毛孔初開，血氣稍減，所以有困的感覺。夏季陽氣流溢，氣血通達於表，毛孔開，汗大洩，所以常有昏昏欲睡的感覺。而秋季陽氣始衰，陰氣始生，氣血漸趨......

據調查顯示，女性在過了25以後身體的各部分機能都將逐漸衰退，走向蒼老，因此在此之後，歲月這把殺豬刀，將會在女人嬌美的容顏上刻下道道皺紋，令人唏噓不已。但這個過程也並非不可逆轉的，在日本曾舉行過的美魔女大賽中，我們可以找......

1、生活方式不健康有的女性因為不注重日常養生的方式，招來乳腺癌的也有很多。比如平時長期晚睡、睡覺的時候戴著文胸或是精神緊張，壓力過大等，都可能誘發乳腺癌。2、避孕藥避孕藥在避孕方面有很不錯的效果，但是，對女性的傷......

節後養生誤區1、粗茶淡飯大量吃為了平衡節日期間過多攝入的油脂，很多人在節後大量進食燕麥、玉米、芹菜、韭菜等粗纖維食品。其實，如果春節期間因大量進食油膩食物導致了胃腸不適，那麼節後大量進食這些食品，則會進一步加......