低脂高纖飲食遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。規律睡眠規律睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供......

>>推薦閱讀：乳房保養的8個禁忌你知道嗎多吃美胸食物花生和黑芝麻：富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。木瓜：它是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳......

胸部祕密之一：看似完美的胸可能正在生病碗狀、堅挺、溝壑深深、小櫻桃，這樣的胸部夠完美了吧！不過，外在的完美只是以饗異性的膜拜、同胞的豔羨以及自己的虛榮。在現代工作、生活壓力隨著物價房價在節節攀升之際，也讓胸部壓......

豐滿挺立的胸部好比人的第二張臉，沒有了她，臉蛋再漂亮也毫無美麗可言。如何保證胸部每日都豐滿呢？試試下面的豐胸絕招吧！1.正確穿戴胸罩：胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支託乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的......

1、中府穴、中脘穴、靈臺穴想消除胸背脂肪，主要可按壓3個穴位：中府穴，中脘穴及靈臺穴。每次按壓15分鐘，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。中府穴：上方鎖骨下，靠上臂形成三夾角的凹窩。中脘穴：在肚臍上約10釐米。靈臺穴：背部......

為了減肥，有些女性特別限制脂肪的攝入量，結果造成營養不良，身體消瘦從而導致乳房變小，大大降低了美感。所以在減肥期間更應該注意飲食上的問題。1、補充水分女性多飲水對乳房的健美作用很大。2、補充脂肪乳房組織中脂肪較......

婦科專家提醒，長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液迴流，區域性氣血不暢，導致乳腺增生，並且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產後乳汁的分泌和排出，直......

威脅一：扁平出現年齡：15歲此後出現因由：女孩子的乳房一般在11-15歲開始發育，15歲後進入乳腺發育最暢旺的芳華髮育期。乳房的發育過程首假如受到卵巢和垂體前葉激素（催乳素）的影響。在芳華髮育期，卵巢的卵泡成熟，開首分泌大量......

大胸按摩setp1：按壓位於腋下和乳頭同高的天谷穴，左右各3次，按壓這個穴道能促進胸部淋巴腺的暢通。大胸按摩setp2：先用左手在右胸。找到胸大肌上方的位置，以畫圓方式由外向內做按摩，之後換另一邊，左右各做3次。大胸按摩setp3：......

長期坐辦公室、尤其要經常和電腦打交道的白領女性，可能並不知道，伏案工作、屈身於電腦前，對於保持乳房的堅挺是非常不利的。婦科專家薑桂銀提醒，就像很多女性都知道的那樣，挺胸可以讓女性的乳房看起來更美，文胸可以幫助保持......

1、營養：很多女生因為怕胖的原因，常常這也不吃、那也不吃，但是乳房是一種充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是補充營養。補充最好的方法就是每天吃含有五穀雜糧飯或全麥麵包的早餐、......

1、駝背：駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。2、彎腰：由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液迴圈，進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰，累了......

爵士舞的優美的舞蹈動作與減肥運動因素結合在一起的Jazzercise是一種增氧運動，強化肺部和心臟機能，刺激血液迴圈系統，提高氧氣吸收能力和持久力，減少體內多餘的脂肪，使您保持著苗條健康的身材，因此深受大眾的喜愛。下面就給......

想通過豐胸增強做女人挺好的感覺，但中山市民李靜(化名)在一家美容院體驗豐胸服務99次，花費約17萬元，結果豐胸不成胸反變小。昨日(12日)，經過中山市第二人民法院調解，美容院同意一次性返還李小姐10.5萬元。豐胸99次竟縮小3......

豐滿、挺拔、健康的乳房，是女性美的詮釋，也是現代女性的一種追求。不過，乳房也是女性最脆弱的部位，較容易受到疾病的侵犯。就連不良的姿勢都不利於胸部健康。駝背：駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應......

心理學家研究結論男人在與女人ML的時候，第一慾望就是摸胸，第二才是向無底褲襠進攻。生物學家研究結論男人和女人的身體生來就是相互配合的，比如男人的有底褲襠以及女人的無底褲襠，而男人的手以及女人的胸部也是如此。文學......

胸部保養重在緊緻胸部保養重在緊緻胸部是女人們很在意的一個地方，但很多人只會關心如何讓胸部變大，卻不太關注胸部的保養。其實胸不在大，有形則靈，只要你的胸部堅挺有彈性，那就完全可以展現出你的女性美了。所以一些適當的......

1、熱敷熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準備一盆涼水，將毛巾浸溼後，冷熱交替著敷。另外，也可以用蓖麻油熱敷。因為蓖麻油中含有提升淋巴細胞功......

第十名：林志玲地位：模特級別的好身材身高１７５公分，臉蛋甜美，身材姣好，臺灣超級模特兒林志玲憑藉她的３４Ｃ上圍迅速上位，取代蕭薔，當選臺灣第一美女。第九名：楊欣地位：絕對的貨真價實楊欣是絕對吸引眼球的女人。即使是個瞎子在見到她時也......

眼前經常是波光劍影，胸器橫行，再看看自己，一望平原優點在哪？總羨慕她們溝壑幽深源遠流長。其實不必羨慕，臭美的現代人有很多工具可以讓她曲線再現，你也試試吧。胸，擠擠總會有的女人的胸就像時間，擠擠還是有的。為了相親更有勝......