1長期用電腦，安裝視保屏有些人對色彩要求高，特別是設計或繪圖工作者往往會把螢幕的亮度與對比度調得很高，其實這會無形中增加眼睛工作的強度，沒特殊需要最好別這樣操作。所以調整螢幕亮度應柔和些，有一定的對比度但不能太......

健康人的體液應該呈弱鹼性，PH值在7.35—7.45之間。但是在不良的生活習慣下，我們的體質會逐漸轉變成酸性，酸性體質的特徵就是體液的PH值經常低於7.35。為了保持鹼性體質應注意以下幾個方面：首先要多吃鹼性食物。酸性......

為了增強肝臟和腎臟和機能，除了注意防止過量飲酒和過度疲勞之外，還可以通過攝取有益的食物來加以解決。這裡面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有補中益氣的作用，能提高消化器官的機能，滋補肝腎，對機體的衰弱也有恢復效果......

1、眼保健指壓法雙目輕閉，用中指按住上眼瞼向上輕提，連做3次，再用中指將下眼窩向下按3次。做完後，用左右手的中指，從左右外眼角向太陽穴按去，經太陽穴再向耳邊按去，反覆3—4次。最後閉上雙眼，用中指輕按10秒鐘即可。這是......

一、全身搖擺身體直立，向上舉起雙臂(也可以兩臂自然下垂)，然後雙肩放鬆，使全身癱軟般地左右搖擺，可以站著做，也可以坐著做，每次3—5分鐘，做時雙目輕閉，口自然微張，自我感覺舒適為好，可解除周身疲勞和減輕腰背疼痛。二、眼......

專家說，許多面板乾燥的人是因為環境條件原因造成的，但壓力是另外一個誘因。最近的研究表明，專家發現當人的焦慮程度越高，他們的面板透性障(保持水分和抗過敏的物質)的恢復速度就越低。年齡增長是導致面板老化的另一個原因......

咖啡因能刺激神經，達到使人興奮的效果。英國布裡斯托爾大學研究人員發現，常喝含咖啡因飲料的人會逐漸對這種刺激作用產生抗性。研究人員以379名成年人作為研究物件展開調查，一半人從不或極少喝含咖啡因飲料，另一半人經常......

1.協助病人日常生活，降低耗氧量，減輕心、肺負擔。2.保證病人充足的休息和睡眠時間，保持環境安靜、舒適、避免不必要的操作，減少干擾因素，如噪音、探視者，注意保暖，避免受涼。3.經常與病人一起討論能夠預防或減輕疲勞的方法，如......

伸展肢體和跳躍運動能使你的精神為之一振，頸項和背部肌肉的痙攣得以消除，腿部靜脈堵塞得以疏通，並促進氧氣的吸收。在操練停車保健操時，要學會做均勻的深吸氣和深呼氣。動作做得有生氣，但切忌用力過猛。現專為駕車族推出一......

眼疲勞患者一般的症狀是：視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴懲時可出現噁心、嘔吐等。現向大家介紹眼疲勞食療驗方二則，以供參考。1、黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1標，蜂蜜1匙。製法：黑豆500克，炒熟後待......

妙招1：中醫自我按摩當用腦過度、犯困的時候，往往會不由自主地用手按揉前額、摁太陽穴和撓後腦勺。中醫認為頭為諸陽之會，課堂塗抹清涼油類產品可以有效刺激穴位，是一種很好的提神方法。然而一般的清涼油藥性較為刺激，最好......

★面對損害一一擊破瞭解了長時間使用電腦可能造成的傷害，你是不是也坐不住了?這裡教你幾招簡單的方法，將頸、肩、腰、腿一一活動起來。1損害：坐的時間過久，下肢持續屈曲，缺少活動，腿部肌肉的張力和收縮力就會下降，造成靜脈血......

為何有時會感覺夫妻生活力不從心？許多男性都有這樣的困惑，印象中，他們正值盛年，不應該出現這樣的情況。但本站專家通過臨床瞭解指出，通常這種情況會出現在男性感覺疲勞時。疲勞會使人身體的機能大幅下降，常可導致一系列的健......

1.摩目。經常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的青春活力，而且可預防視力下降。特別是中年駕駛員，更應該這樣做。2.護目。要千方百計保護好眼睛，不要用沾上油汙、灰塵等髒物的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能用有眼......

安定情緒：鈣和蛋白質很重要每天食用足夠的全麥食品和蛋白質也很重要，缺乏其中任意一樣都可能引起身體疲勞。雞肉、魚、雞蛋等是蛋白質的重要來源。全麥食品(可在辦公室準備一包全麥餅乾)含有大量礦物質和維生素，如鎂和B......

專家提醒：鼻炎的種類有很多種，患者需搞清楚造成鼻炎的原因，不要盲目服用感冒藥進行治療。針對冬季鼻炎，市民朋友們做好三保：1、保暖，天冷加衣，多飲熱水，避免感冒引發鼻炎；2、保護，注意個人及鼻腔衛生，保持室內通風，飲食清淡，少菸酒......

什麼是急性乙肝急性乙型肝炎是一種由乙型肝炎病毒造成的肝臟感染性疾病。患這種疾病後，患者的血液具有高度的傳染性。HBV感染的特點為臨床表現多樣化潛伏期較長。一般以①HBsAg陽性;②HBeAg陽性;③抗-HBcIgM陽性高滴度......

首先，病原體的存在是肺炎發病的外因，常見的是一些細菌、病毒、支原體甚至真菌。日常生活中，我們經常會接觸到這些病原體，只有當機體免疫力下降時，這些病原體才能乘虛而入，在身體內大量繁殖，釋放毒素，導致肺炎的發生。例如，由於......

假性衰老實際上是人體一些器官細胞的過度疲勞。研究發現，女性的青春活力和容顏面板與腎臟、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相關，30～40歲的女性由於生兒育女、家庭和工作等負擔導致身體超限損耗，使腎臟、卵巢功能和雌雄激素......

具體做法是：（1）靜坐：雙目自然閉合，全身肌肉放鬆，思想默唸四八呼節拍。（2）揉睛明穴：閉上雙眼，在鼻樑兩側，距內眼角約半分的地方，用雙手拇指的羅紋面按在睛明穴上，擠按鼻根，先下後上擠壓，一擠一按為1拍，連做4個8拍。（3）揉太陽穴和刮眼眶：太......