許多人不重視早餐，為了趕著上班或者多睡會兒懶覺，往往草草了事，甚至放棄早餐。可能你會說早上並不感到餓，但過低的血糖不僅會降低你的工作效率，還會影響到你的心情和人際關係，特別是家庭關係，這恐怕是許多人沒有料到的。
低血糖引起的煩躁可能會成為影響夫妻感情甚至導致離婚的“第三者”。不少家庭對早餐的錯誤認識和忽略，使得家庭成員從一天的開始階段就已陷入蛋白質不足、血糖水平低下的境地，身體和精神上的不良反應不可避免。長此以往，就會使家庭紛爭特別是夫妻間吵架的頻率增加，並不斷升級，導致陷入“煩”的反應圈，出現感情的不可逆性。所以說，早餐長期不到位會影響家庭和婚姻關係絕非危言聳聽。
對於戀愛中的情侶來說，早餐的高質量也尤為重要。
愛情是很講情調的，而情調是需要愉快的心情、充沛的精力和敏捷的思維作保證的。但是，如果早餐不能得到保證，就會使人情緒波動、反應遲鈍，不要說講情調，不吵架就已經是不錯的了。可以說，高質量的早餐對感情的“可持續發展”是非常重要的。
不良的早餐習慣和由此引發的不佳“競技狀態”也會影響到工作表現乃至人際關係，有時，某人表現得急躁、神經質和舉止反常，好像“吃錯了藥”一樣，其實可能就是睡眠和早餐出了問題。可見，早餐不當在工作上、公眾生活和個人生活方面造成的紊亂和麻煩是很普遍的。當然預防和糾正是很容易的，對基本健康的人來說，只要膳食適當，使早餐具有相當的蛋白質含量，活力和生氣就會在一天伊始充斥你的身心。陽光般的早餐會帶來陽光般的心情，而陽光般的心情又常常會帶給我們陽光般的事業和愛情。也許有一天，你會吃驚地發現，許多事情都突然變得好轉起來，而愛情和事業的成功也似乎變得容易起來。
所以，在你準備忽略早餐前，想想愛情吧！
