宮寒，其意思即子宮寒涼，眾所周知，子宮是女性孕育後代的主要場所，作為人體臟器，而且是女性身體中最脆弱也最重要的臟器之一，通俗地講，子宮就是孕育孩子的房子，房子寒冷，還適不適合胎兒生長呢？另一方面，從中醫學講，宮寒是指女性子宮（包括輸卵管、卵巢等）的寒冷症，可以服用中藥育宮培麟丸進行調理。子宮健康直接影響懷孕順利與否。
那麼，宮寒既然如此可怕，宮寒的表現在哪些呢？
一、月經週期延後，從十幾歲的豆蔻少女到四十歲的中年女性都存在有月經推遲的經歷或者症狀，宮寒女性摸不準月經規律不說，還常常伴有莫名的疼痛，嚴重的患者疼得睡不著吃不下，甚至疼得嘔吐、暈倒。
二、白帶多且稀，也屬於宮寒的表現之一，患者白帶清稀、量多，小腹不溫，眩暈疲勞。患者在行經期間還出現腰痠或腰痛、兩乳脹痛等現象，月經色深或者伴有血塊
三、全身發胖，並非所有全身發胖者都是宮寒者，而是宮寒發胖者還伴有氣短乏力、反應遲鈍，失眠多夢等症狀，原因在於子宮自身熱量不足，為了維護自身生理機能，脂肪便充當起“護宮使者”的責任，長期以往，子宮越冷就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。
99營養師溫馨提醒宮寒對女性會造成很多危害，平常可以多吃溫熱食品來調理，比如核桃、花生、紅棗、紅花等暖宮食品。
