紅茶是一種非常常見的茶品，合理適當的喝一些能夠給人體提供很多的微量元素，並且對於心腦血管的健康也會很有好處，對於面板癌，中風，流行性感冒也會有很好的防治作用，但是紅茶也會有很多的禁忌，下面小編就來介紹紅茶的主要的好處以及哪些人群適合喝紅茶來進行養生。
紅茶是經過發酵烘製而成的，發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當沖泡後70%的鉀可溶於茶水內。鉀有增強心臟血液迴圈的作用，並能減少鈣在體內的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。國外有資料報道，經常飲紅茶還有防治流感、中風及面板癌的效果。
研究表明，由於紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似於抗氧化劑，能防止中風和心臟病。美國一項最新研究顯示：每天喝一杯紅茶的人與不喝茶的相比，前者罹患心臟病的風險要比後者低40%。
長期飲用紅茶也能降低心血管疾病的發生
長期飲用紅茶會變得虛冷胃也不再如以前強健經常腹瀉。..更有甚者有時腎會冷痛。全醱酵茶，如普洱茶、紅茶等。醱酵愈完全，也愈會破壞茶葉中有益人體的化合物（如維生素c等）;相反的所帶來的負面影響，如產生心悸、減緩身體對鈣質的吸收速率等壞處
紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。
紅茶裡面含有一些特殊的元素，能夠增強人體對於細菌以及病毒的抵抗能力，平時用紅茶來漱口的話，能夠幫助過濾病毒引起的一些疾病，比如感冒，並且對於很多人容易出現的蛀牙，食物中毒，高血壓，糖尿病也會有很好的預防作用。
