就是和正常人的胃相比，位置低了一些，如果胃下垂到肚臍2~3指處，我們就稱之為胃下垂。生活中，有些人吃飽後，常常解開皮帶釦子，讓肚子放鬆放鬆。其實，這樣不好，會造成腹腔內壓的下降，導致胃下垂。
一般來說，從事長期站立工作的人容易胃下垂，像教師、售貨員等。此外，慢性消耗性疾病，尤其是胃腸疾病進行性消瘦的女性朋友，也容易得這種病。
有這樣一位女士，人長得很漂亮，就是太瘦了。為了保持現在的體形，她仍然節食減肥。就在最近，這位女士感覺自己的胃有點不舒服，有時還有噁心、頭暈、胃部下墜的感覺。來到醫院一檢查，結果是胃下垂——因為過度節食所致。過度節食導致胃腸功能差，中氣下陷，進而引起胃下垂。
臨床上，我常採用艾灸的方法來治療中氣下陷所致的胃下垂。有一位女性患者，是一名教師。她自訴一年來，經常感覺腹痛、腹脹，當時也沒注意，後來症狀越來越嚴重。有時還伴有腹瀉或便祕，不愛吃東西，感覺身上沒勁兒，頭暈，失眠。後經胃腸鋇餐透視提示是胃下垂。我發現其苔白脈沉無力，為中氣下陷所致。後來我取百會穴、氣海穴、足三裡穴、中脘穴為其進行艾灸治療。
其中，百會穴屬於督脈與三陽經交會穴，灸此穴能使陽氣旺盛，有提升固攝之力；氣海穴總調下焦氣機，可 培補元氣；足三裡穴能調理脾胃以助運化，使胃收縮加強，增強人體對營養物質的吸收；中脘穴對胃部的功能具有較強的調節作用，灸之可使胃下緣升高，胃蠕動增強。
艾灸時，對每個穴位進行溫和灸10~15分鐘，以得氣為度，如出現酸、麻、脹、蟻行感等。共治療3個療程，症狀有了明顯改善。
敷臍法也可以改善胃下垂的情況。可取蓖麻仁10克，五倍子5克，然後將二者搗成泥糊狀，貼敷在肚臍上，每天早1次，隔4天換藥1次。一般敷藥6次左右就有明顯的改善。
胃下垂患者平時還要做到少食多餐，細嚼慢嚥，食物以細軟為主，減少辛辣食物的刺激。平時還可以通過按摩胃脘部的方法以提升胃。按摩時，張開手掌，掌根放在胃底部的下緣，手指用力深按，由下而上，慢慢地向上託舉，動作緩慢而均勻，每次託舉5釐米左右，並逐漸加大力度。
