少量飲酒可預防高血壓嗎

很多高血壓病人及其家人都尤為關心的。大家都知道，高血壓存在遺傳傾向，可是不是所有病人都是因為遺傳因素而導致的。大部分人往往因為飲食不當而引起。

高血壓的治療專家指出：儘管有證據表明非常少量飲酒可能減少冠心病發病的危險，但是飲酒和血壓水平以及高血壓患病率之間卻呈線性關係，因此不提倡用少量飲酒預防冠心病，提倡高血壓患者應戒酒，因飲酒可增加服用降壓藥物的抗性。建議男性每日飲酒的酒精量應少於20～30克，女性則應少於10～15克。

此外，很多人都瞭解，食鹽的攝入量若是超標，將會對病人的血壓有所影響。鹽是鈉的主要來源。食鹽攝取過多時，高血壓患病率也相對增高。世界衛生組織建議食鹽攝取量上限為6克/日;如果已患有輕度高血壓，應控制於5克/日以下;中度高血壓應低於3克/日。每克食鹽可摺合醬油5毫升。

以上向大家講解了怎樣的飲食自我調節可以有助於高血壓的治療，相信大家對於怎樣的飲食自我調節可以有助於高血壓的治療都瞭解了吧。對於高血壓，大家要謹慎待之，不可因為自身的不在意，而加重病情。