【降脂減肥茶】
配方：幹荷葉60克，生山楂、生薏米各10克，花生葉15克，橘皮5克，茶葉60克。
製法：將上藥共為細末，以沸水沖泡代茶飲。
功效：清熱消食，降脂化溼。
用法：每日1劑，不拘時頻飲。
【紫菜豆腐湯】
配方：紫菜20克;豬瘦肉50克，嫩豆腐100克。
製法：紫菜撕成小片，豆腐切成條，豬肉切成薄片。鍋中放鮮湯，用中火燒開，加入紫菜、豆腐，水沸再入豬肉片，肉片將熟入味精，淋入香油調味。
功效：軟堅化痰，清熱降脂。
用法：佐餐食用。
【蘑菇炒青菜】
配方：鮮蘑菇250克，青菜心500克。
製法：青菜和蘑菇洗淨切片，起油鍋煸炒，加入鹽、味精等調味。
功效：健脾開胃。
用法：佐餐食用。
【甜漿粥】
配方：豆漿適量，粳米50～100克。
製法：豆漿與粳米一同煮粥，粥成時調入冰糖，再煮沸即可。
功效：補脾益肺，降脂減肥。
用法：每日早晚溫服。
【加味人蔘粥】
配方：人蔘末3～5克(或黨蔘15～20克)，葛粉20克，粳米60～100克。
製法：上三味同入砂鍋內加水煮粥，粥成時加入冰糖調味。
功效：益氣健脾。
用法：作早晚餐或作點心服食。
【花生殼粥】
配方：花生殼、粳米各60克，冰糖適量。
製法：將花生殼洗淨水煎，去渣取汁，入粳米和冰糖同煮成粥。
功效：補脾潤肺，降脂降壓。
用法：每日1劑，分2次溫熱服用。
