雞精的主要原料之一是穀氨酸鈉，穀氨酸鈉就是味精。雞精的名字容易讓人誤以為它是從雞肉或雞湯中提取的，其實並非如此。絕大多數雞精中並不含有任何雞肉的成分，更不是從雞湯中提取的。它通常是在穀氨酸鈉(味精)的基礎上，再新增少量核苷酸、香精等具有鮮味的物質，與味精的成分相差不超過10%。所以，認為雞精比味精更安全、更健康的說法是沒有道理的。
與味精相比，雞精的優勢是鮮味更復雜，口感更豐富，非常適合燉菜等;味精的鮮味則非常單一，適合用於烹調魚類或涼拌菜餚等。當然，人們完全可以根據自己的口味愛好和習慣來選擇用雞精還是味精，或者兩者都不用。
另外，認為味精有害的說法也是站不住腳的。國際權威食品新增劑機構早就得出味精無害的結論。現在的味精通常以玉米等糧食為原料，通過發酵或生物工程技術製取，其主要成分是穀氨酸鈉。鈉是食鹽的組分之一，穀氨酸則是人體所需的一種氨基酸。“吃味精會掉頭髮”“兒童吃味精長不高”“吃味精易痴呆”等各種關於味精有害的傳言都是沒有根據的。
當然，不論雞精還是味精，畢竟都是食品新增劑，合理應用、不要過多新增才是明智的做法。二者都含有一定量的“鈉”，過量攝入對控制血壓不利，且新增較多時，餐後會有口渴、口乾的感覺。一般認為，菜餚中味精的新增量為0.2%左右(500克菜餚加1克味精)為宜，雞精的用量與此相仿。
