減肥藥是很多人會選擇的快速減肥方式，但是選擇減肥藥也有禁忌，該怎麼挑選合適的減肥藥呢？不想吃減肥藥又該怎麼減肥比較快？
肥胖不僅影響形體美，給生活帶來諸多不便，還會因爲體內脂肪淤積而引發各種疾病，加快衰老和死亡的速度。不少人追求快速減肥，於是選擇減肥藥瘦身。不少男性朋友也有在用減肥藥減肥。但減肥藥瘦身有禁忌。
男性選擇減肥藥時應該注意些什麼呢?
首先，健康應放在第一。有的減肥藥雖然能夠達到瘦身的效果，但是它是建立在犧牲機體健康的基礎上來發揮此作用的，比如添加了大量導致腹瀉的成分，它的原理是通過腹瀉來達到讓機體“瘦”下來的目的，此類減肥藥，極易造成使用者內平衡失調，長期食用，身體會變得虛弱不堪，一旦停用，還會迅速反彈。還有一些減肥藥則是添加了西藥的成分，例如芬氟拉明、西布曲明等，它的原理是通過刺激使用者神經，讓人體產生厭食感。長期下來，使用者不但身體會受到嚴重的摧殘，還易患上抑鬱症。
其次，勿選用女性減肥產品。男性因與女性的體質不同，發胖原因和發胖部位不同，因此減肥藥的選擇也不同於女性。據調查，肥胖男性的脂肪細胞是肥胖女性的10倍，加上女性減肥產品大都是以調節雌性激素達到減肥效果的，這些減肥產品中的成分很容易導致男性內分泌失調，從而引發嚴重的反彈效果。
推薦這些簡單實用的減肥操
1、空中蹬車：鍛鍊腿部，使腹部扁平。
做法：仰臥，下背部着地，雙肘支撐身體，右腿屈膝，朝胸前運動，然後伸進腿，保持離地15釐米高，同時左腿屈膝，朝胸前運動。不要拱背，如此不斷交替屈伸，如同蹬自行車。
全過程時間：30秒。
2、木偶動作：鍛鍊上臂及腰腹部。
做法：直立，雙腳分開，雙臂側平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時身體向左傾。繼而右手向上轉，左手向下轉，同時身體向右傾。如此反覆。
時間：30秒。
3、屈身控制：鍛鍊小腿肌肉，改善腿的柔韌性。
做法：雙腳分開，腿伸直，雙手自然貼於臀部。背挺直，從髖關節處向前屈。保持此姿勢從1數到15。
進一步屈體，兩手抓住小腿肚。保持腿直，不要緊抱膝蓋，也忽試圖觸碰地面。保持此姿勢從1數到10。
全過程時間：30秒。
4、向後踢腿：鍛鍊臀部、大腿、腹部及上背部。
做法：雙手直臂撐地，雙膝跪地。低頭。左膝向鼻尖運動。
然後擡頭，同時左腿向後上方踢起，達到既舒適而又能及的高度。轉而腿向鼻尖運動，接着再向後上方踢起。反覆12次。換右腿做同樣動作。
全過程時間：30秒。
5、腰背上拱：改善腹部外形，使腰部呈曲線。
做法：仰臥，屈膝，雙腳穩踏地面。雙手置頭後。
腰背部朝上拱，保持此姿勢2秒鐘，然後放平，緊貼地面4秒鐘重複5次。
全過程時間：30秒。
