精子對於男性來說是重要的，一旦精子出現畸形的話，是會導致不育的出現。所以在日常生活中，我們一定要降低精子的畸形率，這樣才能提高生育的能力，也會提高生出健康寶寶的機率。那麼你知道有什麼方法可以降低精子畸形率嗎？
如何降低精子畸形率
戒菸戒菸
菸酒一直都在毒害着男性的身體健康，並且還會毒害到男人的精子，使得男人出現不育的情況。有研究表明，酒裏面所含有的酒精跟香菸所含有的尼古丁都是傷害到精子，使得精子出現畸形的情況，到最後就讓精子畸形率越變越高。另外香菸裏面所含有的尼古丁還會引發弱精症的出現，使得不育的機率出現得更高。
不要挑食
很多男人都認爲只要食物吃得多就會補充足夠的營養，其實這個是錯誤的想法，因爲人體所需要攝取的營養都是多方面的，如果單單隻攝取肉類的話，不僅會使得精子沒有補充到其他的營養，從而出現畸形率的出現。再者，多吃肉的話，還會讓男人變胖，從而引發肥胖的出現，讓男人私處溫度升高，傷害精子。所以說男人想要降低精子畸形率的話，也不要挑食。
預防生殖疾病
男人的生殖疾病都是會出現感染的情況，所以在平時我們也需要預防前列腺炎、龜頭炎、附睾炎等疾病，這樣纔不會出現生殖感染，從而使得精子受到病毒的傷害，出現畸形的情況。如果發現有患上生殖疾病的話，就需要及時的進行治療。
讓私處溫度不要過高
精子最適合的溫度都低於人體的溫度的，所以在平時的時候，千萬不要去那些溫度過高的地方，不然會影響到精子的發育，讓精子出現畸形的情況。所以在平時最好要選擇去那種通風性比較好的環境，纔可以預防精子出現畸形的機率。
保護精子吃什麼
生蠔
爲什麼說保護精子就要吃生蠔呢？這個是因爲生蠔裏面含有非常多的鋅元素，而精子也都是由鋅元素組成的，所以男人在平時的時候，選擇攝入一定量的鋅元素，是可以起到保護精子的作用，這樣纔不會出現畸形精子的可能。
泥鰍
想保護精子一定是要選擇吃泥鰍的，主要是泥鰍含有很多的蛋白質，而這些蛋白質還是非常的特殊，是具有促進精子生成的作用，使得精子一直都處於一個健康的狀態。
