女人都怕老，但是怕老並不能阻擋歲月對身體的侵蝕。對於已經50歲的女人而言，無論是年輕的容貌，以及百病不侵的身體，都已經隨着歲月消失了。隨之而來的，只有衰老，已經滿身的病痛，折磨着她們的身體。小編提醒，不想要被病痛折磨的話，最重要的一個步驟是請及時預防疾病。
女人50歲需要預防這幾種疾病
1、肥胖
年紀越大的女人，其身體更新功效會逐漸降低的。所以說，到了50歲的女人，身體更容易累積殘渣以及髒東西，這些東西沒辦法被全部消化吸收，所以就會造成了囤積的現象。一直這樣下去的話，女人們就容易出現肥胖了，而且很難瘦下來。要知道太胖可不是一件好事，所以說，50歲女人們要學會控制體重，讓自己減少出現肥胖的可能性。
2、女人病
50歲的女人差不多已經絕經了，沒有排經血的功能了。這樣的話，不僅僅是導致卵巢開始老去，同時也會使得身體更容易累囤積藏東西了。因爲女人們每個月排經血時都能帶走身體內部的一些髒東西，而一旦絕經了，這些原本隨着經血排出去的髒東西就會慢慢囤積在身體裏面了。
另外，卵巢一旦老去的話，女人們身體內部的能保持青春的雌激素就會減少，從而加速女人老化。還特別容易出現陰道萎縮等疾病喲。所以說，建議50歲的女人要及時體檢，將這些疾病的“剛發芽的種子”殺掉，減少對身體的傷害。
3、容易出現抑鬱
50歲的女人更容易出現抑鬱症，因爲她們多半退休在家養老了。每天都是一個人在家，子女也都很少來看望，出去活動的機會也是少之又少。漸漸地她們變得不想要活動了，漸漸地認爲是子女拋棄了自己，已經沒有人關心自己了，慢慢地出現情緒低落，注意力不集中，嚴重的時候，最終將容出現抑鬱的問題。
所以說，50歲的女人們要大多出去走動，結交一些有共同愛好的朋友，大家一起談談心，可以讓50歲女人慢慢忘掉孤單，慢慢重新融入到熱鬧的人羣之中。
50歲女人如何保養
1、多動一動
50歲的女人身體已經不像以前那麼敏捷了，行動不便的她們總是不願意活動身體。小編提醒，身體不動一動的話，女人們老得會更快喲。當50歲女人活動的時候，身體就可以得到很好地鍛鍊，讓身體內流動的血液變得暢通，同時加快身體的更新，增強身體，減少疾病地產生。比如說多走路，慢跑、做瑜伽之類的，簡單又能活動身體，對於50歲的女人來說，這很不錯喲。
2、學會調節睡眠
到了50歲之後，女人差不多步入更年期。這個時期的女人總是容易出汗，發熱，弄得女人們老是睡不着，讓她們經常處於長期失眠的狀態。沒有休息的她們，每天都很疲憊，身體也變得十分的沉重。所以說，50歲的女人要學會調節睡眠，讓自己一晚上都擁有完美的睡眠。
A、睡前不要吃太飽，因爲晚上的時候消化能力比較差，吃多了很難完全將食物消化掉。從而導致女人躺着的時候，總感覺肚子很脹，難以入睡。而不吃晚飯睡覺的話，總容易因爲肚子沒有東西而惡醒，從而影響睡眠。
B、睡前提前放鬆身心，建議可以適當做冥想瑜伽，讓身體和心裏放鬆。另外，不要看畫面比較刺激的電視劇或是電影，也不要聽比較激烈的音樂，因爲這些只會讓女人們的頭腦更加興奮，反而更加睡不着了。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
