男性的腎對於男性而言非常重要，如果出現腎虛狀況，很多男性可能會覺的沒面子，說不出口，但是腎虛在男性當中是非常普遍的一種症狀，出現腎虛的症狀就要及時治療，到正規醫院治療，避免引發更嚴重的併發症。因此，我們需要知道，男性腎虛一般有哪些表現和危害，吃什麼對腎虛有益。
男性腎虛表現有哪些？
1、小便時，多數出現尿頻，小便清長等症狀。這些問題都比較嚴重，趕緊檢查下病因是關鍵。
2、男士對女生方面的興趣會大減，並且時間會縮短，最後會導致質量不佳。
3、如果平時感覺到最近的視力減退，聽力衰減，而且頭上還時不時的進行脫髮，白髮，脫落，牙齒鬆動，那麼這些徵兆都是有可能腎虛了。
4、如果你站立的時間在10分鐘左右，經常出現腰痛，或者是骨骼發酸，不舒服了，極大的根本在於腎虛，當然如果是有勞損的可能性在裏面。
腎虛有三大危害
一、無法進行性生活：性生活不僅能夠給人以快感而且也是男性生育的必須途徑。但是腎虛患者小弟弟難以起勃，也就無法進行同房。而且，由於不能進行同房也就不能讓精和卵細胞結合，給生育下一代帶來困難。
二、併發疾病：男性患上了腎虛不舉，多多少少都會與身體的健康有很大的關係。其中表現的就是一些慢性疾病。造成腎虛的因素是多方面的，不健康的生理狀況、心理狀態以及不科學的生活方式都可不同程度地導致腎虛，並通過腎虛先期表現出來。由於其特殊的預警作用，腎虛被稱爲男性健康問題的交叉點。
三、感情破裂：腎虛的出現，對夫妻之間的感情會造成很大的影響。由於正常的生理需求得不到釋放和宣泄，夫妻日常生活可能會出現裂痕，進入惡性循環，嚴重的還可能會導致婚姻破裂，這樣的的例子已經舉不勝舉。
男性腎虛宜常吃以下食物：
1、板栗
味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
2、琥珀核桃：
補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。
3、龍眼肉粥：
健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 早泄，脣甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
4、健脾益氣，補心養血。
治心脾氣血不足，陽痿 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。
5、牛骨髓：
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤爲適宜。
