20歲每三天性交一次，60歲每週性交一次也不算多。但是最近年輕人普遍性慾減退，這是由於現代社會繁忙、工作操勞、人際關係複雜等原因所致，可說是文明病的一種。
仙骨穴的作用
若想提高性慾，首先要改變生活。例如改善飲食，消除疲勞，調整生活格調，使情緒平穩，再加上按壓仙骨穴，必使日常生活富有變化，有助於提高性慾。
在國外，紫色代表“性”，人們將寢室的壁紙、地毯、窗簾、牀單都鋪成同一顏色。如果夫婦寢室獨立，則偶爾變化窗簾顏色，使生活環境產生變化，這也有助於刺激性慾中樞，從而一定程度上提高性慾。
仙骨穴位位置
仙骨穴位於尾骨上方3釐米處，它能促進性荷爾蒙分泌，提高性慾。位於仙骨上方2釐米左右之處的穴位，只要加以指壓，對消除疲勞有莫大功效。
按壓仙骨穴的方法
指壓“仙骨穴”時，一面緩緩吐氣，一面強壓3秒鐘，如此重複10次，每日不間斷，則必能使你返老還童，精力復生。
提高性慾的食物
1.水果和蔬菜
匹茲堡大學醫學中心的運動營養指導老師Bonci一直強調：綠色食品都含有較高的營養和較低的脂肪。他們不僅能幫助你保持血脈暢通，更能有助於防止心臟疾病和勃起功能障礙。
2.西紅柿
營養學家和運動生理學家Lieberman博士說：“研究表明，在西紅柿中含有一種叫番茄紅素的維生素，它能夠有效維持前列腺健康。”而如果你想充分吸收番茄紅素，最好的辦法就是在你烹飪西紅柿時加一點油，比如醬汁意麪。
3.堅果
堅果中含有豐富的氨基酸，而氨基酸又是合成一氧化氮的關鍵。男人爲什麼會有興奮勃起的感覺呢？因爲一氧化氮！它是參與併產生男性慾望高漲的重要化合物。最重要的是堅果不含有對人體有害的飽和脂肪和反式脂肪，最近的一些研究調查表明，堅果甚至能夠幫助人們降低膽固醇！
4.南瓜籽
南瓜籽中，除了含有豐富的鋅，更還有許多其他的營養物質，包括一些抗氧化硒和維生素E，它能幫助我們讓我們的性功能更加強悍。
5.橄欖油
研究表明，飽和脂肪和反式脂肪會收縮我們的動脈;但是在橄欖油中發現的單一不飽和脂肪，能夠讓我們保持動脈暢通，更好的激起我們的性慾。
6.小麥胚芽
僅僅從膳食中攝入足夠的維生素E是非常困難的，但是小麥胚芽卻是一個吸收維生素E的好來源，他所含有的維生素E能夠讓我們動脈通暢，健康活力一百分！
