腎臟的健康問題一直都是大家非常關注的，而中醫對於補腎也是有一定的見解，比如按摩治療。那麼你知道按摩哪些位置是可以起到補腎的作用嗎？其實不用太多的穴位，只要按摩這麼一個穴位就可以了。那麼你知道這個穴位指的是什麼穴位嗎？
按摩涌泉穴可補腎
涌泉穴是位於腳心的位置，而中醫認爲如果按摩涌泉穴的話不僅可以起到預防腎病的效果，還可以幫助我們治療怕冷的情況。
按摩手法
開始的時候先把雙手直接搓熱，然後左手對右腳心的位置進行按摩，右手對左腳心按摩，這樣每天都進行按摩，每次按摩都要超過100次以上，按摩到腳心發熱的時候效果纔是最好的。而經常按摩你會明顯發現你的腎臟變得比之前更好，其性能力也會加強的跡象。
補腎方法
不憋尿
不憋尿也算是補腎的一個方法，因爲當尿液一直都儲存在膀胱的時候，就會刺激到我們的神經，出現排尿的反應，這個時候要是沒有及時排尿，就會讓累積的尿液變成水濁之氣，進而傷害腎臟。
足部保暖
給足步保暖也是養腎的一個方法，因爲腎經是從足部開始的，而足部是最容易受到寒氣的入侵，如果沒有給足部最好足夠的保暖，就會讓寒氣傷害腎臟，從而導致腎臟受到傷害。
睡眠養腎
睡眠也可以算是一個養腎的方法。當我們睡眠不足的話就會出現腎精不足，腎臟沒有得到休息的狀態，長期下去就會給腎臟帶來非常大的負擔。很多腎虛的人基本都是有經常熬夜的情況，所以在平時的時候一定要保持足夠的睡眠時間。
不要酒後房事
很多人都很喜歡在喝酒之後進行房事，覺得這樣能夠提高性生活質量，但是喝酒之後會出現血管擴張的情況，這個時候再進行性生活的話就很容易使性腺出現酒精中毒的情況，而這個情況是很容易導致腎虛跟陽痿的情況發生。
捏耳朵
在我們的耳朵上面也是有很多的穴位，而有些穴位也是跟腎臟有直接的關係，所以說按摩耳朵對於養腎也是有很好的幫助。在平時的時候按摩耳朵可以採用拉耳屏的做法來按摩，也可以把雙手搓熱之後直接貼在耳朵的位置進行按摩，這個效果是非常好的，每天的時候可以選擇做一做。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
