男性最在乎的事情之一不外乎是生殖器的尺寸，甚至男同胞們還會拿來互相比較。不少男性也認爲，它們尺寸的大小決定了自己性能力的高低，也關係着自己的“性福”。那事實到底是不是如此呢？有什麼方法可以提高性能力呢？接下來我們就一一來解答。
睾丸的大小影響性能力？
不可否認，雄性激素的確會對性能力產生影響，但“睾丸大，體內雄性激素就多；睾丸小，體內雄性激素就少”，卻是很多男性在性知識上的一大誤區。在正常的生理狀態下，人體內的雄性激素濃度會受到性腺軸（即下丘腦—垂體—睾丸系統）的反饋調節。如果睾丸分泌的雄性激素過多，性腺軸系統就會接到信號，進行調節，減少雄性激素的分泌，反之亦然。也就是說，人體始終會自動調節，讓體內的雄性激素剛好夠用，既不多多益善，也不有所虧欠。
但如果睾丸大小低於正常水平，那就對性能力有影響了。通常來說，男孩在10歲時，其睾丸小於1釐米，則表明睾丸發育不正常。在這種情況下，睾丸分泌的雄性激素過少，陰莖的生長髮育也會受到影響，從而導致陰莖短小；同時，睾丸生成精子的能力也會大大降低。因此，父母一定要對男孩在發育階段的睾丸狀況有所瞭解，如發現異常，要及時就醫，以免錯過最佳的治療時機。對成年人而言，如果睾丸小於1.25釐米，則有可能是睾丸萎縮，雄性激素的分泌、性能力也會受到影響，應儘快就醫。
提高性能力的方法有哪些？
按腎俞穴
首先按摩腳底涌泉穴，在臨睡洗腳後按摩尤爲適宜，左右各按摩81次。其次按腎俞穴（後腰部位），雙手做環形按摩81次。再次，按摩陰囊和小腹部，一手從陰囊下部往上按摩，另一手從肚臍往下按摩，雙手相對按摩共81次。一般經上述按摩後，陰莖可自然勃起。
腹股溝按摩
臨睡之前，把兩手放於兩側腹股溝處（大腿根部）。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每週按摩數次。對增強性慾，提高精力有一定的作用。
摩揉睾丸
把雙手揉熱，先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸在手掌心，左側睾丸在拇指、食指和中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30～50次，然後向輕揉按。也可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置於星丸上，而後再輕輕摩擦，以睾丸微熱爲度。此法又稱“兜囊外腎”法，是歷代中醫養生家所推崇。
摩擦雙耳
晨起的時候，用指尖或者羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或者點壓揉按，以局部微脹痛有熱感爲度。此方法具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精的效果。是歷代養生家所倡導。
攀足固腎
取仰臥位。兩手有膝蓋上拉到髓關節，經前膠窩線上行到頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴之處，腳用力蹬直，手和腳用力相反，鬆手讓肌體恢復仰臥狀。如此反覆10次，或者根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝，補腎固精的功效。
摩擊腎府
雙手掌放於同側腰部，由上向下往返摩擦，大約2分鐘，以深部微熱爲度，或者雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每例擊打100次左右最好。腰爲腎之府，摩擊腎府，又稱“擦精門”。具有健腎壯腰益精、疏通經絡的作用。
對男人而言，一次性行爲的耗氧量、心跳加快、血壓上升的水平，和爬 2 、 3 層樓梯差不多。如果你爬 2 、 3 層樓梯就臉紅、氣喘，那麼你當然會無法享受性生活。所以平時也要注意多活動，錘鍊體力與心肺功效，才能更好地享受性的美妙哦！
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