女性在生完寶寶以後，乳房會因爲哺乳的需求而變大，但是當寶寶斷奶以後，乳房又會逐漸恢復以前的大小，不僅如此，還會變的下垂。
1、紅棗黃芪飲
材料：紅棗3粒，黃芪3~5片。
做法：用滾水沖泡，趁溫熱時飲用。
功效：促進女性的第二次發育。此道茶飲爲豐胸補乳的最佳食方，可以重複泡幾次，可長期飲用。
2、青木瓜奶味茶
材料：木瓜片、牛奶、茶包均適量。
做法：將木瓜片，茶包一同加入鍋中，以微火悶煮3分鐘，加入少許牛奶拌勻。
功效：青木瓜、牛奶都有助於胸部的發育，兩者放再一起食用，效果加倍。
3、鹿膠茶
用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水均適量。
做法：
1、將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。
2、最後放入紅糖並均勻攪拌即可。
功效：中藥裏鹿膠和龜膠的味道並不好，但卻是豐胸的好東西，同時還能溫補氣血，滋陰涼潤。
4、青木瓜玫瑰茶
材料：玫瑰花、青木瓜片、冰糖均適量。
做法：將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中，以熱水沖泡即可飲用。
功效：青木瓜自古以來就有“第一豐胸佳果”之美稱，這是因爲青木瓜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、木瓜酶，能夠刺激女性荷爾蒙分泌，使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的（適用氣血不足型，先天性的體質虛弱，也可能是由於營養不足，導致扁平胸部，產後乳汁分泌亦不足）。同時還能防止皺紋，滋陰潤肺。
哺乳期的媽媽們可以多喝，不僅味道好，更重要的是可以對入房提供保健作用，能夠預防因爲哺乳而產生的乳房下垂，所以，媽媽們不要因爲照顧孩子太累而不顧自己哦，再累也要抽點時間給自己做一杯茶，不讓乳房下垂。
8個方法有效拯救乳房下垂
1、堅持穿胸罩
產後胸部下垂就要從哺乳期開始戴胸罩，如果不戴胸罩的話，則只會讓胸部自由發展，越來越下垂，尤其是在走路等胸部震盪厲害的時候，下垂的情況就會更明顯。
佩戴上胸罩可以對乳房有支撐調整的作用，並且還能促進血液循環及乳汁分泌，還能增強乳房的抗病能力，保護乳房不受摩擦傷害。
另外在佩戴胸罩的時候一定要選擇大小合適自己的並有鋼託的款式，要按照正確的穿戴胸罩的方法來穿，這樣會讓胸部看上去更加豐滿。
2、不節食減肥
有些新媽媽因爲想快些瘦下來，所以會選擇節食減肥方法，但是用節食方法的後果則是會使乳房的脂肪組織受累，反而讓胸部變小。產後媽媽需要一年左右的時間來恢復身材，所以不要急於用節食的方法來減肥，可採取其他健康的方法。
3、進行乳房按摩
在每天晚上臨睡前對胸部進行按摩。用一隻手的食指、中指及無名指併攏並放在乳房上，以乳頭爲中心點，以順時針的方向和畫圈的方式從乳房的外側向內側進行按摩，兩側的乳房各進行10次，可以起到促進胸部血液循環、增強乳房的營養吸收作用。
4、哺乳期正確餵奶
在哺乳期間新媽媽應該採取正確的哺乳方式，兩側乳房交替進行餵奶，如果寶寶將一側乳房中的奶水吃光，那麼就要用吸奶器把另一側乳房裏的奶吸空，這樣就可以保持兩側乳房的大小一樣，另外在餵奶的時候儘量不要讓寶寶牽拉乳頭，並且還要避免發生乳腺炎。
5、多吃瘦肉和雞蛋
雌激素分泌增加後乳房的形態就會更好，b族維生素是合成雌激素最主要的成分，而維生素E是調節雌激素的主要物質，所以應該多吃些富含維生素B族和維生素e的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆製品、花生、葡萄、芝麻等。
6、豐胸操
運動是最健康有效的美胸方法，所以新媽媽們不妨在產後經常進行健胸操來鍛鍊胸部肌肉，這樣可以使胸部看上出更加豐滿堅挺，只是進行豐胸操需要很長的一段時間，需要有很大的耐力。
7、沐浴豐胸
在每天沐浴時用蓮蓬頭衝擊乳房，建議用冷熱水交替進行，這樣可以有效刺激胸部皮膚，從而可促進乳房的血液循環。
8、其它方法
除了以上的方法，還可以使用豐胸霜來進行豐胸，但通常豐胸霜都含有激素，所以在哺乳期不要使用，以避免影響到寶寶的健康。
